打卡50条新跑道之5——嘉兴龙舟路运河越野小径
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嘉兴八佰伴负一楼 吃货天堂
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《重返巅峰》整本书阅读2-腰背损伤解剖学基础
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上肢牵引拉伸器开箱+使用方法
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《重返巅峰》整本书阅读8-如何筛查髋关节疼痛P.139-148
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工作室日常 9.3
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《重返巅峰》整本书阅读13-肩关节解剖学P.235-250
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拉伸腰方肌
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TRX 反向划船 教学
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挑战 the old man test，动作有难度，玩耍需谨慎
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《重返巅峰》整本书阅读12-肌腱病P.211-228
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做汉堡 吃汉堡
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工作室日常 9.6
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核心训练系列之——帕罗夫推，全世界物理治疗机构都能看到
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我带路，找到我的工作室
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《running from injury》整本书阅读14—第16章What you must do
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二十多年的汉堡店，简单是最大的杀手锏
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探店 vlog 嘉善大润发 规模超过嘉兴市区大润发
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我工作室常用的四把筋膜刀
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肩袖肌群系统性强化训练
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嘉兴西大街
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嘉兴秀湖全民健身中心
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嘉兴的社区运动家怎么样？“皇马公寓店”探店
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《重返巅峰》整本书阅读9-重建过程P.148-165
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工作室日常 8.31
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天声弄&吉庆路
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《running from injury》整本书阅读5-how much is too much.
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上海阿秋牛排
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旋转练习3-下肢引导的滚动
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《重返巅峰》整本书阅读11-膝关节重建过程P.195-210
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《重返巅峰》整本书阅读4—腰背疼痛分类、重建过程P58-76
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增加胸椎旋转度，不要转腰哦！
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八佰伴边上的旧市场～嘉兴副食品批发市场
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50 肩、冰冻肩，这样练
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多用～改善上半身问题的思路
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肌效贴增加脚踝稳定性
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挑战24元一天三餐！能成功吗？
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两个动作改善深蹲弯腰
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秀仁路～嘉兴的“黄河路”？
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新手洗车，多多指教
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旋转练习5-壶铃旋转