京东 11.11 红包
45minJo姐燃脂跟练
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跟练Jo姐45min瘦身燃脂
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跟练韩小四45min站立运动
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跟练Jo姐30min踏步燃脂两组
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8分钟瘦手臂练起来
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30min踏步燃脂！每次跟练JO姐都很快乐！
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30min+30min 跟练Jo姐站立燃脂
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一天不练身体就懒了
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室内踏步燃脂跟练
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瘦腰燃脂！加油呀！
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瘦腰燃脂第三天打卡
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10min瘦身燃脂打卡＊3遍
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30min站立瘦腰腹运动
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瘦身燃脂运动，坚持打卡
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跟着Jo姐状态回来！开心！
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今日暴汗 气温加成
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瘦瘦瘦腰腹训练
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30min有氧燃脂500卡
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中国云南百年集市 普吉三八街 街边银匠手艺人 玫瑰米糕 弥勒卤鸡 油炸鲜肉大饼
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早间运动打卡
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10+12+40跟练完成！瘦腰腹！加油加油！
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练背运动打卡每天15min
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新的一天跟练从起床开始
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加速1.2晨间跟练｜Jo姐30min踏步燃脂｜无跑跳｜膝盖友好
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踏步燃脂
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30分钟运动燃脂｜坚持就是最酷的！
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瘦背瘦手臂
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膝盖拉伸训练
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结束今日运动打卡｜30分钟运动燃脂
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【大强减肥日记】｜78天已瘦14.1斤｜72.1kg｜目标49kg｜近日每天游泳2公里+