京东 11.11 红包
老虎凳训练
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压腿训练｜超高难度搬腿
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方梦凯被国民党所抓，遭受老虎凳酷刑
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强制拉伸
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这老虎凳威力不太行啊，美女都没怎么叫😂
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20秒的软开，虽然很痛但还是咬牙坚持。你会成功的，加油！
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面对剧痛也要努力坚持！
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软开度训练｜像风吹过
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听着就痛！舞蹈生撕腿训练
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绑腿拉筋
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罚到腿软！！！
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七种酷刑，你最害怕那个
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【禁闭体训】15分钟纯狠批整治
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舞蹈生单独1对1训练
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舞蹈生坐位体前屈
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薛敏被虐《老虎凳》
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美女被抓后，惨遭老虎凳伺候。
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压腿视频
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每一次努力的汗水和疼痛的眼泪交织成为了日常练功的常事。但，每一次，你哭后擦干泪水告诉我，明天继续从小哭包变成小倔强，你的坚持付出，也教会了我什么叫做热爱
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《注意音量》舞蹈生软开度课
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舞蹈生训练
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腿锁
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痛到极限｜舞蹈训练的心酸一刻！
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石头鞋惩罚2
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你以为横叉压了就完了，我也这样以为，没想到还要压胯
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两个老师对一个学生撕横叉
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和老师讨价，加一块砖减5分钟耗腿 九美 辣椒油
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从小培养的极致柔韧
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被动开胯
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被动竖叉
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nadya现状
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【舞蹈生】16秒带你感受舞蹈生痛苦瞬间...
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作死挑战：古代刑法“老虎凳”感觉膝盖都不是自己的了！
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杂技表演
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开胯跟
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你知道一字马是怎么上绳的吗
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每个学舞蹈的孩子必经的过程
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舞蹈生训练
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沉浸式活动胯。大胯小跨
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完美的芭蕾脚背
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舞蹈生痛苦撕腿（1）