最喜欢的古典动作四分之三展背
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乍一看我以为是吴龙回来了
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这个3/4展背，你们打几分？大家注意3/4展背，扭的是胸椎，骨盆是不可以转的。这个动作对胸椎灵活度的要求非常高，也很别扭，需要长时间的脱离镜子练习
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牢萨别鼓捣你那古典造型了，赶紧退役当个网红吧
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西安阿诺展示恶魔之角和耶稣落难势古典健美造型
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恶魔选择永不放弃的人！
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古典健美造型示范
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古典与传统的结合
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西安阿诺赛前3天造型训练1分钟自由造型
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西安阿诺模仿施瓦辛格经典健美造型
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【2024江阴赛竞赛规则与造型要求】0821第二期 男子古典健美
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西安阿诺自创健体比赛造型赛前3天的状态
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【超大背阔肌】练背没感觉？那是你没找对方法，做对这个动作拉爆背阔肌！
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浅变一下
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四招教你腋下夹篮球
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高手如云！最难的一届奥赛！2024年奥赛古典TOP10预测及最新状态
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古典健美｜一分钟自选造型
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动作优雅，但状态有点拉垮！刘翔东京职业赛个人展示
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该如何练出自己的倒三角呢？
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宁津职业赛的雷英琪 能否击败金士程呢？
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迪拜赛场：陈康的个人秀
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健身经验 | 你真的力竭了吗？你是真的到了极限还是自己退缩了？
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陈康最新状态，克里斯发布会？奥赛古典难度飞跃
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第一次备赛怎么处理脂肪
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硬梆梆的腹肌
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难以置信的进化， 坦帕职业赛冠军贾斯丁一年7磅体重的变化
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重大新闻！黑豹宣布退出本届奥赛！
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古典健体？无差未遂！雷英琪VS朴在勋！
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西安参加陕西省健美锦标赛在后台热身遇到yes哥、尉益铭、魔王孙、长工与托尼等众位大咖和冠军与粉丝
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卧推训练日90公斤三个
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温哥华陈康可以赢19年克里斯吗？
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Chris Bumstead - 胸肌训练日
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Sadik Hadzovic - 增肌就得这么吃
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这臂围应该也就30不到吧 还需要继续努力呀。
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克里斯第一冠到现在到底进步了多少呢？今年是否能卫冕成功呢？ 结尾附个人展示
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西安阿诺传统健美7个规定造型展示
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长得很凶但很幽默的熊熊
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Chris Bumstead - 肩部&背部训练日
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练背阔最好的器械！两种做法！收藏起来慢慢学！
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【侧平举】肩膀必经的一段旅程……
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