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酸枣仁百合安神茶|失眠党快收好!!亲测有效!!
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经常睡眠不好会造成很多亚健康,每天无精打采,上班工作效率低等问题。但是容易造成依赖,又不敢多吃… 今天给大家分享一款助眠的养生茶,亲测有效! 前提是要坚持喝噢~ 【准备食材】 1.玫瑰 2.酸枣仁 3.茯苓 4.红枣 5.百合 【制作方法】 1.把上面部分材料放入养生壶煮5到10分钟,等水温降至85度再放入玫瑰花。 酸枣仁助眠,养肝安神。茯苓健脾利水、百合宁心安神,玫瑰舒缓疲惫,红枣养颜提气色。 这几款食材搭配,食用效果增加2倍以上! 每天一杯,帮助提高睡眠质量!
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失眠,不要再盲目用酸枣仁了
姐妹们相信我这样喝皮肤真的会越来越好孙俪娘娘同款桑葚养生茶,跟着养生达人娘娘这样喝~经常熬夜、脸色蜡黄、睡眠不好就喝它~食材准备:8颗百合+6颗茯苓+2个红枣+
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