V
主页
【健身不受伤】第二集:肘关节激活与热身教学 俄挺练习必备知识
发布人
故曰:至人无己,神人无功,圣人无名。 就是老子所讲真正的无为。不过呢,老子讲原则原理,庄子却建立了真俗不二;就是一个普通凡人升华了,成为一个非凡的人。 庄子在这里提出几个名词,第一个名词是“至人”,至者到也,人达到了;换句话说,达到称为一个人的标准了。如果我们没有达到这个境界,不算人,至少不算至人。人要能达到把握自己的生命,才叫做至人,做人做到了头。“至人无己”,达到至人境界就无我,没有我自己,这个难了,人生到达无我,太不容易。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【健身不受伤】第一集:手指和手腕热身教学
【康复】肩关节热身及肩袖肌群激活,解决大多数肩关节弹响问题
一首歌热身 快速激活全身 防止运动损伤
【怎样长高点?】通过这些练习可以让你的身高增加5-10cm
经常拉伸的好处
10min肩颈脊柱放松的瑜伽练习,简单有效。
15分钟长高瑜伽|抓住长高黄金期㊙️二次增高
在这段视频之后你的热身100%会变得更有效果!从没看到有人正确地做对这个练习!
【充电会员课】60分钟气血瑜伽:促进循环 练出好气色|低强度
真正的街健【核心训练】腰腹一圈都练到!别再光做卷腹了!超详细收藏级腹部教学
【前锯肌跟练】如何提升肩部稳定性?帮你突破力量瓶颈!
新手小白学会这两点,卧推轻松拿捏,推起来稳定又丝滑#健身教学
“正三角”头倒立细节教学
【第二集】健身人群的手腕不适解决方案|手掌手腕小臂的筋膜放松方法
【徒手之王】最详细的臂屈伸训练教学
4找帮你告别骨盆前倾
为什么你的倒立训练无效?了解靠墙倒立中积极支撑和消极支撑的区别
【过度拉伸】肌肉永久失去弹性?健身人群如何安全拉伸?最后附带:PNF本体感觉神经肌肉拉伸法教学
徒手上胸训练细节教学—为什么你练不到上胸?
大腿太紧 屁股练不到怎么办? 腘绳肌拉伸放松方法【完整版】
【10分钟纯享版】腿部爆发跟练 全面强化下肢力量
普通人不用去健身房,5个动作在家就能练宽背部
练好外旋告别圆肩【收藏级】健身必学的无器械徒手肩外旋教学 够用一辈子!
【mizi】仿真迪斯科·纯音乐dj专场 | 40分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
只需一根弹力带获得大胸肌|居家胸肌训练
#252 女排赛前修正 拉伸热身
徒手健身必学【运动损伤】肘关节疼痛
【硕士分享】健身常见手腕损伤之 TFCC 三角纤维软骨复合体损伤的应急处理 学会了提前6个月恢复
【徒手干货】鲨鱼线·前锯肌训练教学!小小的改变,大大的不同!
千万不要饭后一小时训练!训练的最佳时机教学
【徒手健身教学】如何提升引体向上质量?为什么引体数量越多 训练效果反而越差?
光靠拉伸是解决不了大腿前凸的
【徒手训练】如何练出完美胸肌?
一个动作搞定你肩胛骨缝和上背部不舒服!
金刚趴逆龄杀,睡眠不好就练它:瑜伽冻龄逆龄的密
【体态纠正】颈前引 脖子肌肉紧张疼痛 一套自我按摩拉伸教学 比技师效果还好!
腹肌训练 最佳方法
百练不如多拉伸,居家锻炼 如何放松全身?
虽然是最简单的热身,但却很实用!#健身干货 #科学运动 #日常训练
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作