V
主页
为什么有人游泳越游越肥胖?
发布人
每天早上蛙泳3000米,80一84分钟完成。 我的身材体能仍保持在大学时期的状态,胸肌、腰肌、臀肌和大腿肌肉坚挺匀称,小腹扁平。 我穿丁字三角泳裤游泳、跳水,是想时刻提醒自己,重视下半身的臀部、大腿和小腿的运动,因为它们集中了人体70%的肌肉。 肌肉是天然降糖药。从30岁开始,如果不坚持锻炼肌肉,到75岁时大半肌肉就萎缩消失了。胰岛素要发挥降血糖的作用,需要胰岛素受体的帮忙,而这个助手存在于肌肉细胞上。所以要运动锻炼,特别是游泳,保住肌肉。 不要羡慕嫉妒恨了,赶紧下水和我一起畅游吧。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
丁字三角泳裤对抗泳寒
跳水-跳水-游泳-自由跳水
兜裆布的下面
我的身材和体能保持到多少岁?
黄金三角泳裤,黄金身材比例
纯白洁净跃入泳池
跃入清凉的碧水
我的身材和体能像20多岁吗?
3000米蛙泳后狂练跳水
新款低腰三角泳裤
游泳祛除汗臭味,期待与大家在长隆水上乐园相聚
第一次穿黄色泳裤
小红裤
冲浪滑板健身
蓝白长颈鹿太张扬
我在城市的最中央,练习跳水三个月
广州诚邀合拍游泳跳水冲浪
在18℃的水中燃烧脂肪
最后5分钟我终于站起来了
纯白丁字三角泳裤,助我冬泳跳水
蓝红紫泳裤上新
分享跳水经验
春分海边跳水,18℃水温
坚持高强度有氧运动的秘诀
在一群大爷大妈中秀身材
当全妹看到电视上的自己直呼:我这么矮的吗?不想再笑的小红
冬泳贵在游得快
厚积薄发,长隆水上乐园秀身材
游泳队跳舞比唱歌更有天赋。考古早期视频
哥俩长隆玩水
经典黑色丁字三角泳裤新登场
岭南春来早,翠绿入碧波
国庆节去海边玩,可别呛水啦~
【Maggieyoo】健身up-今年夏天你游泳了吗?(南卡骨传导耳机yyds)
【Maggieyoo】健身up游泳vlog-还有什么泳衣能比红色深v泳衣更性感!
18℃水温,你可以游多远?
我的身材和体能可以吸引学生吗?
夏天就是要浪
德阳绵竹玉泉镇大石桥玩水
教科书蛙泳腿动作示范,我服了!