Gymnastics Method: 体操运动员如何拥有巨大的肩膀？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
Gymnastics Method：有史以来最好的肩部自重训练！
...
Gymnastics Method: 体操运动员进阶俄挺的秘诀
...
Gymnastics Method: 不用弯举练二头！体操运动员的直臂力量训练
...
Gymnastics Method: 适合初学者的体操腹肌训练
...
Gymnastics Method:史诗级体操上半身拉力训练！
...
体操运动员拉力训练
...
Dominik Sky: 自重健身增肌推力训练计划
...
Gymnastics Method：人人都能做的Top 5体操二头肌训练！
...
adamgodrosi: 打造体操选手身躯的六大基础力量
...
Beastskills:没有单杠怎么练引体向上？
...
Gymnastics Method：Top3 吊环二头肌训练！
...
练胸卧推肩膀疼的进来！
...
Dominiksky: 通往倒立俯卧撑之路——折刀俯卧撑教学
...
蒋劲夫分享小臂力量训练，肩膀手术术后三个月，评估测试基本合格！
...
Dominiksky:如何提升倒立俯卧撑的水平
...
肩膀中束怎么上重量？进来学会这个动作！
...
体操运动员的吊环双力臂训练
...
Dominik Sky：三步速通俄挺
...
分享一个我最近很喜欢的肩中后束，填补凹槽的训练动作。做好匀速和控制，肩膀不炸你找我#健身
...
Smash Training: 为什么你的倒立俯卧撑会失去平衡？
...
Dominik Sky: 简单而高效的拉力训练！
...
Dominik Sky：获得更大的背部——吊环反手引体的两种变式
...
当然没有器械也可以练出好身材
...
Dominik Sky: 肩部力量弱？试试这个动作
...
体操：坐姿折刀举腿教学
...
Dominiksky:发展强大的背部——完美引体向上教学
...
RedDeltaProject: 超级背部和二头肌泵感训练
...
肩膀不够翻？那是你没遇到我！
...
Dominik Sky: 高质量徒手增肌拉力训练
...
体操运动员的循环训练
...
Dominik Sky:三步速通前水平！
...
Dominik Sky: 如何学会前水平
...
Dominik Sky: 抓握力和腕力弱？试试这套训练
...
Smash Training: 我是如何安排神技训练的？
...
这一刻感受到了自律的杀伤力
...
一个俯卧撑都做不了？试试这套训练！
...
体操运动员的上半身爆发力训练
...
Dominik Sky: 什么是最好的力量训练？
...
Dominik Sky: 单手引体的三个辅助动作，你最喜欢哪个？
...
Smash Training:试试这个直臂训练！