V
主页
京东 11.11 红包
倒立练习,器械快被父母摔坏了……看来要完全徒手健身了
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
徒手健身核心训练——虫子爬和蜥蜴爬
不好好练,成人、孩子一样打屁股
【唤醒动物本能】原地蜥蜴爬,锻炼基础力量和身体协调性
【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
女高中生|俯卧撑30*2恢复一下
[健腹轮]小菜鸟的一套核心训练,练完之后练倒立
如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
薄肌哥致命节奏 练习卧推 猛干深蹲划船 给腿干颤抖了
倒立
这个练习!能快速提升俯卧撑数量和动作质量
贴墙倒立两分钟【倒立基础训练】
倒立练习
国庆七天后,恢复训练第11天
教你如何练习高位引体向上!【Thenx】
国庆七天后,恢复训练第12天
双杠倒立撑靠墙练习
高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
你敢相信这是徒手练出来的吗?
跪下磕个头就能学会的慢起倒立,确定不试试?
适合学生党和上班族15分钟腹肌训练,坚持一个月让我们练出腹肌马甲线
【基础训练)倒立两分钟,最后再来个倒立撑
慢慢来
20个自重训练家庭健身,无需器械!【Thenx】
60岁大叔徒手健身
「Strength Side」“自然动作”治愈了我的膝盖
正反向靠墙倒立、自由倒立
昨晚的单手引体,直臂启动
每日一练
撑不起就硬撑,浅练下靠墙倒立撑
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
“理想沉溺于花海,怎甘空虚待未来”
引体向上详细解锁教程!从0到10+
10个背部训练动作,打造完美背肌【Thenx】
让肌肉暴涨的五种俯卧撑【胸+肩+臂】
倒立训练2
倒立撑练习
昨天晚上腹肌练到抽筋,当时痛苦至极,现在看来也是不错的体验
倒立的好处非常多的,那该如何正确练习呢?
“文明其精神 野蛮其体魄”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦 #东星耀扬 #街头健身