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京东 11.11 红包
日常训练 下雨天,跑一下
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晨跑的感觉真的很好,坚持每天打卡。来我带你看一下路过的风景。
今天专门跑了个5公里,用时17分34秒,跑步本身并不难,难得是十年如一日的坚持
跑姿和配速有关,无需做多余的动作,越稳越经济,刻意折叠是技术练习,
跑步热身合集(上)
全网3公里能跑进10分钟的人应该挻多的吧
日常训练片段
因为跑过最美风景,所以从未停下脚步。加油💪 所有人。
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习惯的力量是无穷大的!什么事一旦成了习惯,你都能做的很好。
晨跑其实很简单,坚持每天打卡。拍下了一路已过的风景。
就那么几点,做到了你的跑姿就正确了 跑姿
早晨5.30出发跑完12公里。记录一下每天的生活
追着配速跑,会让你越想进步,越提不起速。忘记配速
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未完待续....
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要相信, 所有的不美好都是为了迎接美好, 所有的困难都会为努力让道。【3】
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