心脏最爱的一个动作，每天100下，血管通畅，心脏强健
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心脏最爱的1个动作，每天80下，血管通畅，心脏强健
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坚持了一个月的左右点脚，从160瘦到100斤，瘦的都是内脏脂肪
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坚持了一个月的左右踢脚，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
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天生街健圣体？？？
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［肌肉男孩］爱笑的小凡：我健身就是为了帅不是为了什么健康。总被误会为体育生的医学生的健身故事@小凡小凡不凡哦
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老人备好3个特级药，疏通血管，脑袋清醒不迷糊
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每天踮脚跳100下，从160瘦到100斤，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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血管堵塞要除根，两个药当茶饮，清理全身多处的淤堵。
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2种野菜，胜过二甲双胍，每天大口吃，高血糖降到4.8
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50个引体加➕10个双力臂➕100个臂屈伸
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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坚持了一个月的“踮脚摆手”，瘦的都是内脏脂肪，一个月腿脚灵活
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坚持一个月的后踢腿，踢掉三高稳了血糖，15天瘦8斤，比跑步好
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国内最强壮文科生毕业了
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早上空腹左右点步100次，12天瘦5斤，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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医院不公开：2个降糖特效药，老人收好，不打胰岛素
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太神奇，每天坚持笨猪走脚200下，打通全身堵，瘦的都是内脏脂肪
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早上空腹左右摆脚100秒，再胖的人也能瘦，肚子变平了，腿变细
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预防血管堵塞,咱老百姓有一碗药粥
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肚子大就左右点脚，15天赶走大肚子，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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太神奇了，流氓跳我只练了15天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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早上空腹左右踩脚100次，赶走大肚子，从原来135瘦到95，比跑步好
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能这样走60步，说明身体素质特别好，90岁像30岁
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太神奇了，左右滚脚我只练了15天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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“左右甩手”100下，我就练了15天，打通全身经络，甩掉一身毛病
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最具压迫感的动作之一
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坚持了一个月的流氓跑，瘦的都是内脏脂肪，每天300下，真的瘦了
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#47 7.3
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血糖高就抬脚拍掌，每天50下，帮你消耗糖原，让你身体倍棒
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“单踢腿”100次，我只练了10天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
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