京东 11.11 红包
玉女穿梭演示
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玉女穿梭（5）［东北］
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玉女穿梭作业示范
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玉女穿梭拾零
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玉女穿梭拾零（7）完整演练
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玉女穿梭（1）——2021.07.15线下二期
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玉女穿梭（6）
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玉女穿梭（2）——2021.07.15线下二期
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玉女穿梭拾零（2）西南
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太乙游龙拳完整版背面演练
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玉女穿梭（4）［东南］
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玉女穿梭（续）
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玉女穿梭拾零（9）第二动
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玉女穿梭拾零（4）东南
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玉女穿梭拾零（13）穿 拦 切
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玉女穿梭（3）［西南］
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转身摆莲拾零
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弯弓射虎拾零（4）
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外旋里收
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第一支视频求三连！
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玉女穿梭（3）
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外旋里收
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高探马带穿掌拾零
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玉女穿梭拾零（11）如何保护膝盖：单鞭的单腿支撑转体上步
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太极步中保护膝盖的问题
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步法：外旋里收 三虚抱一实
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白鹤晾翅的转腰·白鹤晾翅与左掤的相近之处
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【八段锦】脊背打开效果翻倍
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云手的主要用法
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弯弓射虎拾零（2）
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弯弓射虎拾零（1）
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外旋里收拾零
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太极步拾零：胯的外旋里收
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手挥琵琶
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小卫辅导：手挥琵琶、倒撵猴
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高探马带穿掌……进步指裆捶拾零
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济南乐享汇：大卫讲拳
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得到了，是因为缘分到了，失去了，是因为缘分尽了，陪伴是因为还债，离开是因为还清，爱无用，恨无用，求无用，尽力争取，得失随缘。#道家养生 #武当功夫 @武当山
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05.26高探马接左右分脚（1）
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抡臂练习
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太极