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京东 11.11 红包
玉女穿梭演示
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玉女穿梭(5)[东北]
玉女穿梭作业示范
玉女穿梭拾零
玉女穿梭拾零(7)完整演练
玉女穿梭(1)——2021.07.15线下二期
玉女穿梭(6)
玉女穿梭(2)——2021.07.15线下二期
玉女穿梭拾零(2)西南
太乙游龙拳完整版背面演练
玉女穿梭(4)[东南]
玉女穿梭(续)
玉女穿梭拾零(9)第二动
玉女穿梭拾零(4)东南
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玉女穿梭(3)[西南]
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弯弓射虎拾零(4)
外旋里收
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玉女穿梭(3)
外旋里收
高探马带穿掌拾零
玉女穿梭拾零(11)如何保护膝盖:单鞭的单腿支撑转体上步
太极步中保护膝盖的问题
步法:外旋里收 三虚抱一实
白鹤晾翅的转腰·白鹤晾翅与左掤的相近之处
【八段锦】脊背打开效果翻倍
云手的主要用法
弯弓射虎拾零(2)
弯弓射虎拾零(1)
外旋里收拾零
太极步拾零:胯的外旋里收
手挥琵琶
小卫辅导:手挥琵琶、倒撵猴
高探马带穿掌……进步指裆捶拾零
济南乐享汇:大卫讲拳
得到了,是因为缘分到了,失去了,是因为缘分尽了,陪伴是因为还债,离开是因为还清,爱无用,恨无用,求无用,尽力争取,得失随缘。#道家养生 #武当功夫 @武当山
05.26高探马接左右分脚(1)
抡臂练习
太极