55岁老头子 哑铃共重120斤 体重65公斤
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今天第一次完完整整的举起来了70公斤哑铃！陈少波55岁65公斤体重 因为有一束光 照着我前进！[合十]
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红一公斤 蓝2公斤哑铃 速度练习
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手拿一公斤哑铃 练习爆发力！56岁陈少波 平时在家里手拿的是2公斤哑铃！
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拳击手2公斤哑铃练习爆发力！最后一组！速度直线下降！肩膀有些压力了！准备训练别的了！陈少波
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66岁，平板卧推40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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55岁 看看你自己行吗
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55岁身体素质训练一口气6个
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55岁陈少波还想进步35斤升级到30公斤 挑战自己极限 永不放弃！新玩具第一次练习 还有点不顺手 但是我有信心征服他！
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5岁 第一次练习拳击
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艰难恢复到160KG
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30公斤哑铃弯举！要重量还是要控制？不能都要嘛
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挑战55岁的天花板
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勒万该下台了，杰瑞vs勒万可能换成维塔利
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【雄木磊】最新视频上线，求关注！
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练胸哑铃上斜卧推
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针尖上的舞者 57岁陈少波 随时随地欢迎挑战 我在针尖上等你
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曹神卧推近三倍体重
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阿纳托利弯举42公斤哑铃，小伙摸着对方手臂，竟然有如此强力量！
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猫爪手
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老头子的一字马 秒杀百分之95
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学习医学知识、好照顾好妈妈！坚持训练也健康自己！57岁陈少波 想努力做到最好
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昨天晚上跑完步拍的！56岁陈少波 对自己还不满意！还要继续努力💪
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30 分钟全身哑铃锻炼 - 力量训练 - 居家负重训练
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学了预拉撬120kg轻松许多
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每天能力不间断！56岁拳击手陪练陈少波
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针尖上的舞者 陈少波
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高手低手没有身体素质都是吹鼓手老教练除外年轻格斗教练如果没有身体素质那就是捞钱一把手说明他自己都不爱训练他还会爱带你孩子训练吗
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随时随地玩拳击基本功 55岁陈少波
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阿纳托利 最新5大哑铃整蛊！
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奖励多了的危害
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看看55岁陈少波 拿什么本钱当好拳击陪练的
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坚持健康状态！57岁陈少波 希望大家都健康
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居家一对哑铃全方位胸肌训练计划（每个动作完成4组每组15次，组间休息30秒）#居家锻炼 #胸肌训练
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#居家锻炼 一对哑铃就可以练好全身，基础动作最重要#好身材练起来 #一起来锻炼#力量训练 #健身干货
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健康的背角，久违的180
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第一次成功举起2次 60公斤哑铃
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拇指十力 55岁陈少波
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力量训练深蹲
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腿功！57岁陈少波现在
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武汉老大爷 柔若无骨