论常年久坐产生的体态问题该怎么解决？
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请耐心看完，希望短短的十几秒能够激励到你
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4:30早起｜33岁上海中产辣妈，不上班高能量的一天
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磨针的钢筋不慎落水第7天，一首凉凉，送给钢筋！
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这活值不值280一天
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虎背熊腰、驼背，背部不会发力，再练也是无用功，找一根弹力带，轻松找到背部发力感
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一个简单测试，发现脊柱问题
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为什么别人健身皮肤越来越好的原因原来是..
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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男人练腿确实能够改变生活质量..
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连开始都畏惧的人 永远是弱者…
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常年保持低脂的秘诀..
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双下巴改善需要这两步！ 拉伸没有用！
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健身人士面对火锅会这样吃！
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久坐久卧不爱运动可以练练这个，拉开脊柱，改善驼背。
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陕西愣娃李不白，坚持河边磨针2694天，钢筋不慎被洪水带走！已经寻找65个小时，依然不见蛛丝马迹！
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谁知道，主要爆发的是哪块肌群
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一套增加脚踝稳定性的小训练
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十秒教会你如何避免练到斜方肌，真的很简单！ #沉肩 #健身 #自律
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轻断食的第一天吃了十三根玉米，不知道明天会不会瘦死
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一个月几千块，你玩什么命啊！年轻人保命指南，这些习惯会一点点肝废你
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打卡
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放下心中枷锁 铸就今日新我…
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短短13s却是我5个月的努力…轻舟已过万重山
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健身博主胖20斤的“借口”
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有时候过度思考就是你停滞的借口
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胡兵从起床到出门全流程，每天坚持就是不老兵法的秘诀
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一名8年腰突者的「久坐」经验分享
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我的十年
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国家队教练教你，如何通过坐姿调整脊柱c弯
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真的有那种完美体型吗？没有脊柱侧弯，没有高低肩之类的吗#脊柱侧弯 #背部训练
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堪比正骨的两个矫正骶髂关节紊乱的动作
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第128天躺一年了快废了如何破局
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嘴巴张不开且疼痛？这可不是颞下颌关节紊乱！一招解决！
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今日份成就感！瘦了十斤但是力量没掉！下个月130kg包拉起来！
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懂了！三腔对位，体态才会变好
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网瘾小伙在网吧通宵，第二天进厂干日结，晚上吃半只盐焗鸡，靠双手努力躺平，每天潇洒自由
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怎么突破减重瓶颈期..
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我今年都40岁了，脸还是很紧致，脸垮有双下巴，体态不好看你就练背，坚持一段时间，你会来谢我！
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每天锻炼一点点
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你的最强版本在等你！