虎背熊腰、驼背，背部不会发力，再练也是无用功，找一根弹力带，轻松找到背部发力感
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
整天坐着不动，导致背部僵硬肥厚，这几个动作试看看#含胸驼背#少女背#居家锻炼
...
今天是运动打卡第九天啦！
...
【Maggieyoo】健身vlog-姐姐的胸肌是真的
...
背部松解术，死坑背薄薄薄薄
...
220kg负重达成
...
肩膀僵硬、弹力带拉不下去，发力都在斜方上，一做动作就变形，找一根毛巾垫在额头靠墙来试看看#美背瘦肩 #居家练背弹力带
...
后背肥肉好烦，这几个动作试看看
...
200-129 5个月帮我爸妈换了个女儿
...
腹式呼吸不算正确的呼吸，来全面了解下呼吸
...
找一根弹力带，让背部薄而有线条，随时随地都能挺起来。每天几分钟，背影杀手就是你！#弹力带训练＃美背瘦肩 #圆肩驼背
...
早起空腹状态💪🏻
...
上半身肥肉多，后背曲线不明显，找一面墙，这几个动作试看看
...
一根弹力带薄背细手臂， 跟练版
...
浙江 宽肩窄腰 反差
...
纠正驼背不要急着练背
...
两个动作，改善#圆肩驼背、#富贵包
...
两种运动，让心脏年轻20岁
...
古法瘦背太牛了！减背部赘肉，改善圆肩驼背，练成好体态！
...
学会沉肩后，脖子都长了一截
...
Vlog｜趁天气还没有很冷赶快恢复锻炼一下
...
自拍一下
...
Weiweiwei 练
...
圆肩驼背练这个！睡前在床上也能做！坚持一周体态就能改善很多
...
私教课｜跟腱歪！腿粗！腿不直！小腹突出！臀扁！骨盆前移！练1次效果就明显！
...
用一条毛巾一个月换一个背
...
我的健身日记，顺带和大家聊聊减肥这件事儿！
...
减肚子干掉内脏脂肪的6个狠招！
...
跑步当然是为了变得更好啦
...
一抬肩膀或旋转手臂的时候都听到，戈登格登的声音，找一面墙这个动作来试看看
...
掉秤最快的炒菜有哪些？#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#体重管理期#减脂
...
饿瘦和运动瘦的区别
...
万粉福利卖个肉
...
每天跟练这个动作，脊柱归位
...
一个练一个不吱声，起不来就算了
...
一招疏通肩颈腰背腿，提升阳气。
...
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
...
四个动作，开肩美背，拒绝做“猫背女孩”
...
这一层皮我是足足减了几个月都减不下来
...
揭开5个常见健身迷思！🧐💥 你被误导了吗？
...
骨盆前倾｜大腿前侧短粗｜推荐你做这个动作