据我表姐说，她每天都在跳，体重咔咔往下掉，太厉害了，以前她可是一个大胖子，两个月不到瘦成这样了，你们也可以试试，她说，每天早晚各跳两遍哦！加油！
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关于我两个月从115到81斤的减肥建议 1，早睡早起吃早餐 2，控制饮食加运动3，减肥一定要挨饿 4，小基数减肥一定要一鼓作气到理想体重
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全球公认瘦肚子蕞快的萨尔曼进阶练习，躺着就能瘦
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【减肥动力】王嘉尔透露公司减肥秘诀，魏大勋：我怎么不知道，是一个公司吗
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挑战100天瘦40斤✅Day6☀️已减4.4斤 饮食在最后 经典世界杯主题曲，印度小哥超有感染力，动作简单，一遍暴汗的有氧尊巴
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不要老问我减脂期吃什么？我教你了你又不学，又不跟着做起来，你说你减肥能成功吗？没有一个懒人可以瘦身成功的！说你呢！还不收藏起来！！
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一分钟瘦肚子，循环八组，全身暴汗，这音乐太魔性了，快来一起练！
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她用瘦了30斤的经验告诉姐妹们！每天早起半小时，跟着练就对了！每天早晚各4-5组！跟着一起瘦下来吧！
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公司的一个小妹妹不知不觉偷天换日般成功减肥，前后完全是两个人啊，太励志了！从一个名不见经传的小妹妹变成公司最漂亮的靓妹，你还有什么理由不坚持呢？加油！！
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饿是对减肥最大的尊重
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这位小姐姐成功减掉25斤，只用了两个月时间，算不算逆袭？看看她是怎么减掉的？你看看你为什么还没有减下来？（视屏里非up本人）
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减肥成功后，她重新对生活充满希望，事实上确实她的生活变得更加多姿多彩！难道你不需要吗？别放弃！坚持！
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看看她从206斤到126斤的变化，你敢相信这前后是同一个人吗？因此减肥一定可以让你变得更美更自信！加油！坚持！
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区区70斤，这位小姐姐六个月拿下，不得不为她点赞，前后对比堪称一绝，你不羡慕吗？加油兄弟姐们！
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爆汗甩脂🔥跳到流油💦边跳边唱瘦全身‼️
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他已瘦95斤！！可以成为你的减肥动力吗？不要找借口不要找理由，不要用美颜欺骗自己，你的美你的帅终究需要你来掌控！必须坚持！
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【王嘉尔】嘎嘎瘦了32斤真的太自律了！我咋还有脸吃呢！
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减肥真的可以让人变得更美，变得更自信，最重要的是改变了你的人生！！加油，姐妹们，我一个三分热度的人都可以做得到，你们也可以！
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我告诉你，胖肯定又丑又老，瘦下来又年轻又美！！她从150到105，你们自己看，前后两个是同一个人吗？你还在用美颜骗自己吗？美颜都遮不住你的丑！快去减肥！！
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小姐姐从142减到96，她说减肥成功只有一个秘诀:当你想要放弃的时候，看看你最丑的照片，这是坚持下来最大的动力！加油！
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减脂踏板操｜一首《舞娘》让你暴汗全身，一天练4-5遍，一个月后看看你的成果，会有惊喜哦！！加油，跟练起来吧！别偷懒了！！
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秋季减脂，美味，低卡，而且做法简单，最重要的是能吃饱，不容易饿！你们还不收藏跟着做起来！
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减肥的极致是什么？当然是一副令自己都流口水的身材，令别人羡慕到掉下巴的线条，你不想吗？那就努力坚持，别给自己找任何理由！把你想要的样子刻在脑子里！！
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有人说减肥是最好的医美，确实如此！你呢？我每天都要发个视频来刺激你，激励你，你再不努力再不行动，对得起我吗？你看看人家，3个月就瘦下来了！现在立刻马上动起来！
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【投屏版】节奏感拉满，太好跳了，十遍起跳，停不下来了，一首歌暴瘦全身！！别偷懒了，跟练起来吧！
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瘦了85斤才知道，哪有减不下去的肥？就看你心态够不够稳，是不是足够努力去坚持！不瘦下来你永远不知道你有多美 ！！！坚持！！加油！！
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我想用亲身经历告诉你，那些你咬牙坚持的日子，终将成为历史，你只管好好努力，该来的都在路上！加油啊，朋友❗️
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每天早起空腹20分钟，21天腰围至少掉5cm！
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不掉30斤，都配不上这首战歌！亲身经历告诉你，雕刻自己的过程很辛苦，但熬过去就好了！痩带来的快乐，远大于吃！加油姐妹们！坚持！！
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一顿又一顿的减脂餐，一晚又一晚的饿，坚持不下去了就看自己最胖最丑的照片！这是她总结出来能够坚持减肥的秘诀！想想你到底为什么减肥？？
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挑战减肥期一周晚餐不重样，而且越吃越瘦！真的巨掉秤！不要再跟我说你不知道吃什么…赶快收藏跟做起来吧！
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不要在去羡慕任何人，都是普通人，我们给自己找借口的同时，很多人都坚持下来了，给自己一个机会，让自己体验一次，少吃，坚持少吃，一起加油！我们都要成为更好的自己！！
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一分钟“瘦肚子”循环8组，全身暴汗 ！这音乐太魔性了，快来跟着她练起来吧！只要坚持，你也可以像她一样拥有马甲线！！
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好身材练起来！这样练，瘦肚子真的太猛了！
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这位小姐姐说出了减肥的真谛:管住嘴才是王道，行动才是王道，不要在停留在想，行动起来！向这位小姐姐看齐，加油！！！
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从140到94 ，五点经验分享！
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跳绳蕞快的燃脂方法。
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一定要瘦，必须瘦，必须咬紧牙关，继续坚持！！！
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【投屏版】尊巴5遍连跳，不伤膝盖瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！原视频：飞鱼运动塑形音乐：《Daddy》
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有人减肥，当然也有人要增肥，瘦到咳断肋骨，现在我终于胖了！你们求的增肥攻略，拿好不谢！
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2个月减重30斤的变化