减脂踏板操｜一首《舞娘》让你暴汗全身，一天练4-5遍，一个月后看看你的成果，会有惊喜哦！！加油，跟练起来吧！别偷懒了！！
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世界公认间歇跳绳法跟练版来了，赶快收藏跟练起来吧！记得三连哦！
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一分钟瘦肚子，循环八组，全身暴汗，这音乐太魔性了，快来一起练！
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为什么女孩要练肌肉？
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按照我的动作，每天坚持2-4组，两个月后你就会感谢我的！加油！！！
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教你减肥期一周晚餐不重样，低卡营养又简单，主要还好吃！
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4分钟Tabata燃脂训练，每天4−8组。
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瘦下来，才能活的更自信…瘦下来，美好才会来找你！加油，坚持！别放弃！
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Papapa跟练版:动作轻松暴汗，有氧燃脂，连跳三遍=慢跑半个小时，赶紧跟练起来吧！
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懒人瘦腰3.0来啦！从呼吸到运动，谁练谁瘦！就连我那个懒到上厕所都要憋3分钟的姐妹都轻松瘦了5cm！赶紧艾特闺蜜安排起来！
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减肥励志片:这位大哥的减肥逆袭经历告诉我们，不管你是大基数还是小基数，减肥方法都是一样的，控制饮食，持之以恒，改习惯，拥抱变化！加油！（视频非up本人）
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暴汗燃脂瘦全身，跟着节奏跳一跳，每天早晚跳5组，坚持一个月，你看你瘦不瘦！加油，坚持！
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刺激姐又来了，你是不是又要半途而废了？？又要放弃了？？减肥除了坚持，你别无选择！！！坚持才能胜利！！忍住！！
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一个小胖子2015-2023的减肥爱情故事！视频有点长！也许每个小胖都因为某个点下定过决心减肥吧！
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一个优秀学员的减肥逆袭之路，没有减不下来的肥，只有狠不下来的决心！
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每当你要放弃的时候，每当你饿了想偷吃的时候，来来看看这位姐姐犀利的鼓励！减肥路上没有捷径，只有坚持，坚持，再坚持！！加油减肥人！！
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一分钟“瘦肚子”循环8组，全身暴汗 ！这音乐太魔性了，快来跟着她练起来吧！只要坚持，你也可以像她一样拥有马甲线！！
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你敢不敢用100天的时间改变自己？！
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哥哥嫂子也开始减肥了，天天跳这个减肥操，每天3-5遍，他们说这个超暴汗而且还能全身燃脂瘦~效果拭目以待，你们还不跟着练起来？
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据我表姐说，她每天都在跳，体重咔咔往下掉，太厉害了，以前她可是一个大胖子，两个月不到瘦成这样了，你们也可以试试，她说，每天早晚各跳两遍哦！加油！
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【4分钟跟练版】来吧，别荒废了整个夏天！跟练起来吧！！！！
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Jo姐20分钟夏日暴汗全身HIIT锻炼 growwithjo
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教你两道减脂餐，减脂汤，好吃，美味，简单，低卡！吃瘦不饿瘦！！还不收藏学起来！！
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还不做出行动么，自律 ，减肥 ，成长。
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好身材跳起来，祛除啪啪肉，就4个动作！超级暴汗！每天早晚4-5组！让你拥有完美身材！！跳起来吧！！
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女生瘦小腿最快的方法
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搞懂减脂的平台的发生原理，轻松避开真正的大平台！！
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34岁老男人，两个月减重30斤 ，是一个什么样的体验？希望这个视频可以激励正在减肥路上的你们…加油！！
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减肥期不知道吃什么的看过来，减脂餐教学又来了，记得点赞手藏…
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很多人肚子特别难减是有原因的，减肚子你没听过的底层逻辑！
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减肥秘诀是什么？有三点，认真学！第一:少吃，第二:少吃，第三:还是少吃！你学会了吗？
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3分钟瘦小肚子🔥🔥🔥
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没有局部减脂，但脂肪合成和分解的速度，确实有快有慢，各部位不相同，跟我们的日常生活习惯有关！
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他已瘦95斤！！可以成为你的减肥动力吗？不要找借口不要找理由，不要用美颜欺骗自己，你的美你的帅终究需要你来掌控！必须坚持！
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全身Tabata训练｜暴汗燃脂，早晚各一次，瘦出一道闪电！
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一个又一个学员成功减肥，你呢？还在寻找减肥的动力和放弃的理由！
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零基础爆汗燃脂尊巴🔥动作简单高效⚡️音乐节奏超嗨⭐️
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三伏天三倍瘦🔥两天也就掉了3斤‼️ 三伏天减肥镇的谁跳谁瘦啊姐妹们！ 这个大基数完全放心冲，全身有效燃脂每天3-5遍！加油！！！！
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公司的姐姐从142到105，她只用了100天，瞬间变成小妹妹，太励志了！减肥从来不是一句口号，而是变美的开始，只有经历过的人，才懂得改变的力量（视频非up本人）
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土豆减脂法，你试过了吗？
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又一个减肥逆袭成功的小姐姐，我敢保证如果你不看视频，你绝对看不出前后对比是同一个人！所以……减肥逆袭不仅仅是你的身材，颜值更是可以的，加油！（视频中非up本人）