京东 11.11 红包
虽说些许有些草率，但是就这么看来 我教双脚起跳也没问题啊！现在这年轻人怎么都不按套路出牌呢
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单脚起跳小技巧，这一波就很细节了！看看你们是不是也有这种情况，赶紧改掉
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今天简单比个摸高！实在是太欢乐了
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这种感觉久违了！扣进那一刻真的开心！37岁怎么了？不需要你觉得行不行，我觉得我行就足够了！
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现在的年轻人怎么都不按套路出牌呢？草率地
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别的不说，就洋妈出场那一下，我差点没绷住！
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不就是单脚起跳嘛！谁能把初贺干掉就直接入队！现在太嚣张了
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想要起跳时更好的控制身体，这个动作可以练完试试看
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助跑起跳分享，如果你正为起跳而烦恼，步子迈大就跳不起来，观看本视频可能会有收获。
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弹跳弹跳，练就有效！
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这一刻梦回初一，你们想看谁来扣一下这个3米35的标框？
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羡慕现在的小学生有这么结实的篮筐，是真好玩啊！
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都这样了！单手扣篮还有不会的吗？
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结局和你们想的一样吗？下次多准备点垫子！我再试试
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我还没想好怎么打就说我要跳投了！好滴，那就跳投吧！还简单一点
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看来我这选人的眼光可以啊，单挑环节整成比弹跳了！那还说啥？开整！
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打完球再累，也要扣一个才算完美结束！你们的回家球是啥呀
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这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
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不知道说点啥好，就祝大家40岁跟我一样吧！
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不是我吹牛！这个扣篮你让我要扣进第二次就是在为难我
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油箱里还有一点地板油！
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差点被防住了，还好会点花里胡哨的！
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干货时间！髋关节灵活性对你弹跳提升作用不可忽视
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别的也没什么才艺，就是擅长废徒弟，祝大家新年快乐
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抛球扣篮可以说是扣篮的最基础技能，踏实练吧！
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现在就这小孩都咋回事！不按套路出牌就离谱
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虽然说是矮筐，但发现真要完成还是有点难！要我以前年轻的时候绝对就标筐了h h h
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不要以为是矮筐就可以为所欲为了！有时候还真不是想的那么简单
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往往最有效的训练方式都是很看起来很简单的，但是其中的细节有没有掌握呢
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看足底也能看出自己有没有运动天赋？
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急停拉杆投篮我是练过的，这下信了吧！
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后侧肌群对运动表现起到决定性作用，也是避免受伤的重要保证
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年底了，干点副业不过分吧
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我这教的没什么问题！就是些许有点草率了……
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不得不说这种单挑局对于我来说真是打一次少一次！强度太大了
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我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点，也是提升弹跳最高效最简单的方法。
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一个人在球场差点把自己玩自闭，给无趣的训练日常加个乐趣！
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深蹲两倍体重就能扣篮了吗？我反正只能蹲70KG
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老伙计再陪我飞几年吧
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难得放假一起去玩，我说是树叶先动的手你们信不信？