练完及时补充是很重要的
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造型动作和健身一样需要多练，这是我30min练习的成果。
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过分，三天没练了啊！
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2023年，52周零一天，以平均每周五次，总计260次训练🏋️，宣告结束，加油！
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自律是装的，拿捏你的手段罢了～
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身体里的潜能 终将被唤醒
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”狠抓—重击”前臂锻炼
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在冰与火的碰撞中 找到自己
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海底练习
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没有技巧 感觉到了就行
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凡人练到极致可否比肩神明#健身造型
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大胆去做 趁生命鲜活
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别回头，逆行全责！
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练完就饿了也不知道该不该练
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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“距离不是问题 相向而行才是关键”
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在做一件喜欢的事情时内心和灵魂都是自由的
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请保持心脏跳动,有人在等你共鸣。
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日出之美,便在于它脱胎于最深的黑暗。
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如何在战斗中不累？拳击跳跃技术
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比起有人左右情绪的日子，我更喜欢一个人独处的时光
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慢速造型动作速度 优雅18s
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“优雅永不过时”
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多亏努力才能有幸遇见你
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电梯战士3：练完胸回来啦。
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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全面解析轻松残酷的摆拳
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冷知识：心诚则灵
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今天造型比昨天好点，菜还是要多练啊。
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黑灯瞎火也不影响发挥
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今天捂得严严实实练个造型和以往没什么不同对吧？
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如果没有太阳，那就自己发光发亮。
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冬天正是下一个夏天来之前努力之时
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你想学习如何重击吗？
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“面对热爱要不遗余力地喜欢”
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告诉桃花 催的我很烦了
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全民健身 强我中华
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电梯战士来咯，刚练完小背阔要偶遇不咯
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公主节日礼物请查收
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只有14秒 真是抱歉