不要忽略热身、很重要
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正手pumping教学
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还有不会刹车的？快快教学来啦～
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slide不难、难的是认真练基础
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胆大10个陆冲小动作
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jump in教学来啦
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陆冲有毒～容易上瘾～请谨慎入坑
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加拉甘柔术练习
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pumping初期的发力感受教学“陆冲”
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陆冲五大基础之“单脚滑”
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不协调就多练、多练下肢
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陆冲基础和进阶基础动作
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一分钟学会slide！！！！刚开始练习slide重心要多放在前脚哟，甩起来了重心慢慢回中，祝大家早日成为大神！
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陆冲对年龄从来就没有限制
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德芙全球代言人一般都怎么训练热身的？
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【MIZI】8分钟站立全身热身运动
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刹车掉头的陆冲动作！学费了吧
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来自猹子1200瓦热身！
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slide如何轻松完成？懂原理懂发力技巧就可以！
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简单上板小招，从草地上练起来
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陆冲泵道技巧玩起来
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陆冲13种360你学会几个了？
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把陆冲变成调节状态的运动吧
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晒太阳有助于提高免疫力
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绕8技能是一个看着简单实则难的技巧，能上坡说明滑行毕业，能绕8说明全身发力毕业，练习起来吧
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陆冲虎抓上板教学来咯
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陆冲第二基础“膝盖”力量来自大腿肌肉
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不要拒绝任何一个带你去玩板的小伙伴
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认真热身莫公主，神的热身
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顶胯到底咋纠正
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拇外翻的自我纠正训练，重建下肢力线，强化足底功能
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新疆无限好为啥会没人
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最慢的步伐不是跬步，而是徘徊！最快的脚步不是冲刺，而是坚持！
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慢慢来，谁还没有一个成长的过程，阳光伴随着我们一起成长
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爱陆冲就像爱自己
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独一无二的教学、谁会学？
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陆冲很多时候不敢压缩不是因为做不到、是因为害怕
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后弯课堂！
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五大基础“膝盖驱动”熟悉协调下肢动作、让我们滑起来不僵硬
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陆地滑雪板，想要在陆地上无限接近单板滑雪的体验那这块板一定不能错过！
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陆冲所带来的快乐是真实的