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京东 11.11 红包
肩部不适、背部肌肉紧张可以试试这样做
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肩部不适,背部肌肉紧张有僵硬感,这种情况现在越来越常见了。往往都是由于长时间的伏案工作,长时间的使用手机站姿坐姿不正确导致的,很多人都是低头去看手里的手机,而不是用手机去找我们的眼睛,而当我们长时间低头的时候,不仅颈椎在承受着极大的压力,同时颈部的肌肉、肩部的肌肉以及背部的肌肉,都在承受着过度的牵拉,长时间的处于过度牵拉的状态,肌肉能不紧张吗?这个动作可以有效帮你缓解背部肌肉紧张,你学会了吗?
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