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京东 11.11 红包
壶铃挺举吐气
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着急回家喂奶
韩国55kg女子选手挺举109kg
壶铃|抓举
为什么练壶铃
挺举训练片段
韩国女子选手的挺举
壶铃小训练,双壶铃摇摆和单臂半程抓举
从壶铃摇摆聊对身体的关爱❤️❤️❤️
挺举练习,粉色
壶铃挺举动作复习
壶铃16*2架势 Rack 3min
竞技壶铃 架势 Jack 16+16kg 5min,感受还可以,高翻不够给力,调整了一下姿势,下次多努力😃
壶铃 挺举Jerk,11分钟85个,8kg*2,希望下次能继续努力,嘿嘿😬
左手壶铃高悠摆练习
抓举训练
挺举小练习Jerk
双蓝旧料
轧钢者社区-“圣僧”军推60kg壶铃
不够挺的挺举
壶铃半程抓举练习,不熟练,多琢磨
挺举突破100kg,今天手机不小心摔坏了,但是很开心
竞技壶铃挺举Jerk小练习,正面和侧面录制
壶铃双粉 挺举Jerk达成5min/43个节奏呼吸都很重要
壶铃抓举snatch 练习
单臂半程抓举练习
和崔教练一起做抓举 snatch
Are you ready?I am on the way.寰际奥赛天津塞现场选手直拍。因为热爱可迎万难。
半程抓举练习
挺举两个侧面训练
壶铃挺举Jerk 10min 8+8kg 90个,下次继续努力😁
壶铃挺举Jerk 双8kg 10min/73个,下次继续加油!!😄😄
竞技壶铃,架势rack ,12*2,调整好姿势才能放松,得到休息
综合壶铃课程
竞技壶铃挺举侧面和正面各50个,只穿了袜子训练试试
春日记
和崔教练给新壶铃打粉🏌🏐
壶铃居家,阳康,打卡6
单臂LC 10 12 16,上挺的力量不足,没有足够的自信,susuna,下次12多练练
壶铃粉色swing练习
高脚杯蹲50*2,萝卜头,终于不咳嗽喽,开心😁