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随便练练2
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跑完步后做一下双杠抬腿
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一年前大三时候开始练引体,健身的开始。
坚持"摇臂操"一个月,全身通了,摇走一身杂病,适合所有人
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自用|帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉跳跃有氧+全身拉伸 55min
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