别折磨肌肉了，其实是脑子不好使
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头和脖子的上领是什么状态
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呼吸口令不合适会导致咽干上火
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变美变丑变神经让呼吸来
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零基础练功要体察自己的身体反馈，不好就是不好
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八段锦每天练多少遍？
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有病就去看医生，别迷信
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摇头摆尾去心火要不要摇头
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寻找自己的规律而不是自我限制
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呼吸练错容易神经紊乱
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八段锦不需要全民统一
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闭目除了养神还养身
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八段锦教学合集，立身中正，身不正气不顺
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练习八段锦养生功法是什么感觉
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向生向死，八段锦的精髓
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养生需要理顺三焦不要收紧核心
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腹式呼吸怎么练？
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测试一下你会不会喘气，通关算你厉害
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肺气不足练这节
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呼吸养生
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没有早起习惯就不要勉强啦
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八段锦教学合集2，立身中正，身不正气不顺
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为什么要练马步？
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走过最长的路就是套路
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手脚冰凉慢练功法
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1秒变瘦，真实不虚！！！！
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教材版腹式呼吸
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为什么要练马步？
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练习八段锦气不够长怎办？
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摇头摆尾去心火摆尾巴
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八段锦生理期能不能练
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养生顺序别搞错
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身材是生活方式的体验，选择身材要可持续
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活动肩膀小动作
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调理脾胃需单举是怎么举