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京东 11.11 红包
jezzy vlog|减脂一天吃什么|淡雪草莓|鸡蛋羹蒸山药|咖喱鸡腿肉|吃饱喝足的一天还不会长胖呀
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早餐 鸡蛋羹补充蛋白质,蒸山药是低gi的优质碳水化合物,草莓也是低gi的水果 午餐和晚餐 胡萝卜鸡腿肉也是优质蛋白质和膳食纤维维生素的来源,紫薯也是低gi的优质碳水化合物
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