京东 11.11 红包
学会用杖，上坡也能跑
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上坡vs下坡 又是被灵鹫山的坡好好教育了一次
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八种常见的网球步伐，你学会了几个？
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2021三峰踏雪连穿
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郑钧月获得 2024八百流沙 女子冠军
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柴古唐斯赛道路况视频，这期视频包含了105公里和50公里的路况，分享给你们，希望能给没时间来适应赛道的你们提供一些帮助，好好训练，我们柴古见！
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2024西部100亚军——向付召
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北尖KFT被拉爆时刻
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只需3步，轻松学会鲤鱼打挺！
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北京三峰跑山训练视频分享！
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2024衢州柯城灵鹫山古道越野赛 好在哪儿？补给肯定是最重要的方面，跟着格格一起吃补给大席吧，敞开肚子吃。用赛事总监的话来说，吃饱是底线，让选手尽可能的吃好。
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合理的运用弧线过人
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TNF100越野赛，跑者们都穿什么鞋？
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2024宁海100｜这里就是宁海越野挑战赛的现场～
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我是真的每次跑到后面就爱喝那一口，这可不是广告
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无训练，不PB
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西湖跑山赛参赛包，装备开箱啦
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无广越野鞋测评，越野碳板鞋new balance家的SC trail ，400来块就可以拿下，尺码偏小，鞋型偏瘦，稳定性不算太好，适合跑速度，性价比还是非常高的
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击球前的动作一致性很重要
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10月2号熊野古道晨跑近露王子-发心门王子折返出发大雾，跑了半小时就开始暴晒距离14km 爬升363m
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本以为是一场越野跑比赛，其实是一次艰难的登山。没做什么准备，草率了，凭意志力完成了比赛，但是谁懂啊真的太累啦
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难绷，衢州40km越野赛，铁打一般的女人来了！
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