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京东 11.11 红包
常揉身上这五个穴位,再加上一个动作,改善睡眠,简单有效!
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人生三件事,吃饭、睡觉和呼吸。很多人经常睡不好,皮肤暗黄,气色差,今天分享一个帮助睡眠的“五位一动”法,有一段时间因为工作的原因我自己失眠,每天晚上只能睡3-4个小时,通过这套方法有效的改善了睡眠,更重要的是,它是我们身体自带的,不花钱,不求人,只要你长期坚持,加上其他身心的调节的方法,获得良好的睡眠你也可以做到......
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