减脂第四十五天，肩膀上面的血管丝丝入扣
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减脂第十七天，还有两个月就夏天了，你好还在等什么？
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很多人说我腹肌薄，从这个角度看厚度还行吧。当年也是苦练了腹肌三个月的人
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减脂第九十六天，生活就是这样，别人只看结果，自己独撑过程
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减脂第五天
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减脂第十二天，训练是一点血也充不起来啊....
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减脂第九天
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减脂第四十二天，生活不在别处，当下即是全部
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减脂第九十四天，早起空腹有氧～
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减脂111天了，我的体脂率是否达到了10%呢？这期视频带大家一探究竟
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九点下班，等待器械， 10点关门，隐隐作痛的肩伤，变小的肌肉，无能为力的训练，看来我需要休息一段时间了....
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减脂第二十二天，大家一定要练腹肌啊，不然就和我一样薄薄一层
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肌肉不用练的很大，有点线条就可以了
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减脂第八十七天，年轻人，你不要自我怀疑，你要相信你可以的。
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减脂第四十八天，肩膀拉丝是减脂最好的礼物
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记录属于我的520
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减脂第四十八天，不是因为有用才坚持，而是因为坚持才有用
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减脂第二十天，今天凌晨偷吃体重依然下降，看来昨天练腿消耗蛮大....
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减脂第五十九天，热爱的事情都要不留余力
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百日减脂备赛-第九天
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一个视频告诉你们，一名普通健身爱好者体脂减干脱水之后的肌肉状态...
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减脂第五十七天，没有一种坚持会辜负你
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薄肌终极版～
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减脂第五十四天，这个月底争取下腹出血管
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汉堡之力
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减脂第五十八天，和大家聊聊我做视频记录的初心和目标
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减脂第十天，已经开始期待夏天了～
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胸肌乃肌肉门面
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你比别人差嘛？不！你比别人懒。
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减脂第五十二天，昨天公司终于发了年终奖，非常高兴饮食放纵了一天，今天的肌肉看起来有没有更饱满一点？？
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减脂第六十四天，低碳日一根玉米要掰成两份吃
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无论别人觉得你行不行，告诉自己，你能行。
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收藏三年的bgm，终于给我用上了
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减脂第七天，充血臂围39
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减脂第三十天，还有两个月就夏天了，你还在等什么？？？
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开心的是今天突破95kg，遗憾的是100kg差一点
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减脂第十二天，减脂就是和自己战斗，任何时候都不要失去斗志。
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减脂第三十五天，这两天充碳之后，有种越减越大的错觉。
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减脂第八十一天，昨天放纵日，今天满血复活
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减脂第四十天，看不清未来的时候，就比别人坚持久一点。
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减脂第二十天，减脂就是和自己战斗，任何时候都不要失去斗志。