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Vlog|163 106 一天吃什么🍞自制料多多吐司
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上午🥣:芝士玉米奶酪肉松吐司➕鸡蛋红枣。 下午🥣:豆浆➕冷萃50g➕腰果*5苹果➕巧克力糖*5。 运动🏋️♂️:经期休息日。 1.偷吃:肉松十勺。 2.不运动的第二天 感觉时间好多好漫长。
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