京东 11.11 红包
9个步骤｜自学自由泳｜初学者流程～这是本人总结的自由泳自学大纲，适合大多数宝子们～心中有大纲，自学不迷茫～每一步都能够反复练习很久，希望对大家有所帮助。
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蛙泳游成这样，算是毕业了
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记录第一次仰着打蝶泳腿😂😂😂
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老婆练了一年的游泳就这水平
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直观的三个月对比～（7月底-11月初）我的进步离不开评论区的指点～
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打腿该不该屈膝…
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蝶泳及转身练习～
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我可以把一年前的自己按在地上摩擦
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蛙泳的5个技术要点
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蛙泳换气为什么老是下沉呢
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每年都都会遇到这种好苗子，一定要留下来！
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蛙泳大划臂：水下奥秘，掌握轻松游
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为什么学转身？因为学会了就是整个泳池最靓的仔
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莱德基水下二次腿
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“假呼吸”？初学者必中招！
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陈小纭游泳比赛，点燃全场
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教科书蛙泳腿
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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踩浮板，练核心～
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张雨霏：来！洗衣机游泳分级挑战
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第一次到深水池，不要着急游起来～试着把这六点做一做～
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不要把天天游泳当自律，否则你会后悔的
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优秀的蛙泳演示
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秋季很适合居家配合游泳的陆地练习啦
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蛙泳换不到气？换气喝水？换气下沉？教你一分钟解决，视频内容有点多，建议反复观看
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自学蛙泳流程来啦～初学蛙泳换气下沉的可以蹬2次腿过渡，一划手就下沉的可以胸前小划手过渡～
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【梦觉教游泳】蛙泳腿的常见错误动作
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
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潘展乐水下技术
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成长必定是在不断努力之后～比如我的渣渣跳水，比如我越来越不怕蝶泳～
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仰泳有要学的吗？自学仰泳流程来啦～7步走，每步多多练习～
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踩水转蛙泳转踩水～
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蛙泳发力节奏丝滑的秘密，蛙泳手（反直觉的误区）
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请欣赏我苦练的蛙泳
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蛙泳收腿正误区别
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初学者蛙泳换气练习，新手不要着急，一步一步慢慢跟练！
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蛙王覃海洋_蛙泳和转身_近距离水下镜头
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初学者仰泳教学第一课，仰泳漂浮基础练习
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疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
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刚开始学游泳最最最重要的是不要紧张，人是有浮力的
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【水里的小火火】拥有一个会游泳的妈是多么美好