京东 11.11 红包
30分钟有氧燃脂完整版｜无跑跳、不伤膝，新手、大基数、产后适宜，年后复健选这套，有氧燃脂瘦全身
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40分钟产后有氧瘦全身（完整版）无跑跳不伤膝，零基础、大基数、产后友好，居家瘦身
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30分钟站立无跑跳超燃HIIT，快速打造少女身材，零基础、大基数、产后宝妈首选！
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【440卡路里】【45分钟】高强度燃脂，居家减肥你就跳这套全身有氧操，大基数友好，新手友好，梨形身材必练，有轻微跳跃
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产后姐妹进✅2周见效‼️瘦腰两侧赘肉 站立无跳跃，零基础、大基数、产后适宜
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谁都能练的新手减肚子✅无跑跳产后友好‼️ 每次3遍，瘦腰腹七天见效！
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产后瘦全身燃脂操｜跳这个太过瘾 这个夏天瘦十斤 无跑跳 无深蹲 哺乳期 零基础 大基数友好
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产后40分钟燃脂走（一）Eleni的这套燃脂走无跑跳、不伤膝，动作简单、强度不大，非常好坚持，适宜产后、恢复期姐妹。
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［已减肥34斤］空腹燃脂原地掉秤！30分钟293卡无间歇全身燃脂｜轻松暴汗两周见效
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【MIZI】全身燃脂 🔥 30 分钟不间断有氧锻炼—不跳、不蹲、不蛙跳
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孕期产后有氧燃脂🔥瘦腿消水肿告别大象腿。适合所有零基础、新手、大基数减脂，也适合孕期产后，没有难度高的动作，都是迈开腿就可以完成的动作
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［已减肥34斤］空腹燃脂巨好瘦!30分钟4000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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【30分钟】燃脂有氧操跳起来💃全程站立燃脂舞 暴汗燃脂减肥 大基数小基数 全程跳跃瘦全身
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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孕期、产后有氧舞蹈｜帕梅拉五首连跳
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［已减肥33斤］空腹有氧巨好掉秤！40分钟383卡欢乐有氧！无跳跃低冲击｜轻掉秤瘦全身
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产后瘦全身有氧操｜无跑跳无深蹲、迅速恢复孕前体重
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【已减肥35斤】40分钟353大卡全身燃脂｜超级暴汗｜瘦减全身脂肪巨有效！
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产后盆底肌黄金修复动作：凯格尔运动 改善产后漏尿，子宫脱垂、膨出等问题，练一次紧一次
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40分钟产后居家有氧燃脂走(三)Eleni的这套动作简单、强度不大好坚持，适合零基础、新手、产后，清晨空腹效果更佳
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产后美背训练（一）年轻在肩、气质在背，产后宝妈一定要练背，告别圆肩驼背，改善气质，拥有少女背
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郑多燕减脂操 | 全程站立，10分钟快速全身燃脂
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50分钟杀手级HIIT锻炼/激烈全身挑战-撕碎脂肪+塑造精瘦肌肉！超级出汗的锻炼程序
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【EleniFit】🔥30分钟全身燃脂训练🔥低冲击无跳跃🔥有氧爆汗瘦身塑形💦🔥居家健身减肥运动🔥
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产后姐妹进（下篇）｜2周见效!!瘦腰两侧赘肉 站立，无跳跃，零基础、大基数、产后适宜
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15分钟产后有氧瘦全身完整版｜动作简单巨暴汗，开练迎新年，产后、零基础、大基数都可以练起来
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30分钟孕期、产后全身燃脂｜手臂jia腿部全能训练，无跳跃不伤膝，强度适中，孕期和产后均可练习
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跳了那么多有氧操这套我愿封为产后首选‼️强度适中，动作简单，很好坚持，没有大的蹦跳，对盆底肌友好，所有产后的姐妹，用这套有氧操开启你的产后瘦身之旅吧
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产后有氧瘦全身（二）三伏天减脂最佳时间，无跑跳产后、大基数、零基础友好，一起打卡瘦全身（部分动作已做改编，更利于产后减脂）
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15分钟孕期产后有氧运动-手臂训练 jo的动作简单欢快，每组之间有燃脂走缓冲、非常适合孕妈、宝妈、零基础、大基数减脂训练
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［已减肥33斤］空腹有氧双倍掉秤！35分钟4000步燃脂走＋瘦腰！两周见效｜无跳跃
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24.10.18丨周五下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
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40分钟产后有氧燃脂走完整版 动作简单、强度不大，好坚持，非常适合产后恢复期的姐妹
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全身燃脂 三伏天三倍瘦（二） 三伏天减脂最佳时间，整整瘦了一圈！产后、大基数、新手、零基础友好，一起打卡瘦全身！
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【Nobadaddiction *KPOP近期的一些打歌舞台】20分钟全身减脂HIIT训练🔥暴汗燃脂 全程站立 无需装备 含热身+拉伸
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［已减肥32斤］36分钟392大卡无跳跃全身燃脂｜不跑不跳轻松掉秤瘦全身
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【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
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15分钟产后全身有氧燃脂（下篇10分钟）遮肉的季节也要动起来，MIZI最新清晨空腹15分钟有氧锻炼，动作简单，产后、大基数、零基础都可以跟起来‼️
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45分钟居家有氧操全身燃脂新手入门全身减肥 瘦大腿瘦手臂 梨形身材大基数速练❗居家跳操燃脂瘦全身
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【投屏版】30分钟180步频超慢跑+拉伸，张学友经典歌曲+节拍器，一起快乐运动健身吧
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60分钟（完整跟练版）普拉提全身塑型锻炼，通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼