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【30分钟】燃脂有氧操跳起来💃全程站立燃脂舞 暴汗燃脂减肥 大基数小基数 全程跳跃瘦全身
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爆火的尊巴舞,听到这套音乐, 腿已经开始抖动了 30分钟的尊巴有氧,注意摆胯,收紧核心,提高消耗 原版是不停歇一直跳,我添加了60秒的休息时间, 如果你体力够的话,就跳过休息时间, 直接跟练全程。
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