元旦快乐…大家晚上吃的什么？这海胆这么吃…味道啊哈哈…咱主要不是海边长大的。
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这背差点意思…
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Posercloseup
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到米老头家蹭饭吃…哈哈…米老师不喜欢吃猪肉！
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牛肉增肌大法…夜宵吃起来啊哈哈
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整个反差
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那些被打败的是曾经的自己 #鹿晨辉 #健身
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这是多少斤？哈哈
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训练过度？！你是否感觉到了？
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把子肉争霸赛
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东京职业赛-赛前1天
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庞家门 VS 鹿家门之:助力鸭鸭备赛冲刺背部训练
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腿部训练！美国恢复训练第二天
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希望国人都提高自我，我们健美很小众，但是大众可以通过其他的体育项目强身健体，加油！
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国外冰糖葫芦…不便宜啊哈哈…
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参观下米老师家里…粉丝也很想知道吧？
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美国做好吃的甜甜圈！放纵餐吃一个！
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不装了…摊牌了…花山薰这气质拿捏了
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大家喜欢吃鸡胸肉吗？哈哈
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和两位PRO一起练腿！干货分享
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淦就完了
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鹿家门VS庞家门 第三弹
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接受庞家门挑战第一弹
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看到米老师买蛋糕吃哈哈哈…
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恢复训练第四天，本来练胸…改练背了哈。
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中西方饮食差异…美国除了肉就是肉
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辅助训练
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肌肉“黑科技”电脉冲刺激肌肉…
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训练不要过度复杂化，大道至简
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这恢复谁发明的…真舒爽
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马上要跟卡特一起训练了…对乔卡特说的话。收集下…
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注意了…撸铁健身健美…蛋白质摄入要多样化
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不是我的条件比别人更优秀，只不过我没有被自己打倒罢了。
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人就要有那股冲劲儿…你认定的事情…就去做。
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重生之背部训练
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中西饮食差异…来尼尔老师家吃饭…做的很好吃…没吃饱哈哈哈哈
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80后90后的回忆，带着四驱车集合了…00后有看过的吗？哈
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新的训练伙伴…大家觉得如何？
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还没开始背部训练？看完这条视频赶快练起来！
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桃花开时想起你
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关于死亡哈克…非常规腿部训练