京东 11.11 红包
【MIZI】姨妈期运动，20分钟低强度瘦全身，全程站立，无器械，无跑跳，动作简单，大小体重零基础均可跟。
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【BurpeeGirl】走着走着就瘦了，35分钟燃脂走运动，包含了运动前热身和运动后拉伸，全程站立，无深蹲，无弓步，新手友好，低强度燃脂运动
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【MIZI】全身放松，10分钟站立拉伸，健身必备，运动完记得拉伸哟，可以快速放松你的全身，让你的健身效果更佳，全程站立，无跑跳，无器械
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30分钟不跑不跳瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，动作简单，大小体重零基础放心跟，全程站立无跑跳。
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【MIZI】15分钟瘦腰，全程站立，无跑跳，无深蹲，动作简单，大小体重零基础均可跟。
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【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
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【MIZI】15分钟美背塑形，全程站立，无器械，无跑跳，动作简单，大小体重零基础均可跟。
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【MIZI】高效燃脂，30分钟瘦全身运动，动作简单，零基础放心跟，全程站立，无跑跳，无器械。
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【跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦，动作简单，一周见效！！
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【投屏版】30分钟不跑不跳+拉伸，瘦手臂+瘦腿+瘦肚子+瘦全身，想哪哪都瘦的，跟它，动作简单，大小体重零基础均可跳。
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30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，动作简单，零基础放心跟。
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【growwithjo】暴汗瘦腹部，20分钟站立腹部减脂训练
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【投屏版】40分钟不跑不跳瘦全身+拉伸，瘦手臂+瘦腿+瘦肚子+瘦全身，全程站立，动作简单，大小体重零基础均可跳。
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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20分钟站立有氧（调节激素），姨妈期可跳，非常友好
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【凤凰传奇歌曲】30分钟180步频超慢跑+拉伸，精准踩点凤凰传奇歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！
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【MIZI】8分钟上肢拉伸，缓解背部和颈部疼痛，改善体态，适合久坐人群！（中文解说）
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【投屏版】运动后拉伸，运动后不拉伸=白练，动作简单，零基础放心跟。跟跳视频:MIZI
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【投屏版】10分钟瘦身合集，合集包含了运动前热身，瘦背瘦手臂，瘦肚子马甲线，瘦腿，瘦全身，以及运动后拉伸完整版跟跳，全程无跑跳，动作简单易学，新手零基础均可跟。
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【投屏版】30分钟180步频超慢跑+拉伸，五月天歌曲+节拍器，适合所有人的运动，一起high起来吧
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30min🔥零基础尊巴合集，居家快乐燃脂！暴汗瘦全身～
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版，45分钟无间歇，全程站立无跑跳有深蹲有弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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30分钟古法健身，瘦身又养生。
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【MIZI】10分钟全身拉伸，充分放松你的全身，全程站立无跑跳，健身必备，另外作为晨起唤醒或者睡前放松也是极好的。跟跳:MIZI
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【超慢跑|抖音热门歌曲】听着歌跑贼带劲，30分钟180步频超慢跑+拉伸，抖音热门歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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经期适用瘦全身！无跑跳燃脂，大、小基数都能跟！
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地狱级燃脂操｜高强度/瘦的快｜新手友好/超暴汗｜轻松甩掉全身肥胖｜12分钟全程站立瘦全身
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15分钟180步频超慢跑，周杰伦音乐+节拍器，想要轻松减脂，就练它。
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30分钟180步频超慢跑+拉伸，精准踩点中文歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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【20mins完整跟练合集】无跑跳‼️一遍暴汗‼️月瘦十斤🔥
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古法健身太牛了！每天5遍，简单轻松瘦全身～
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BTS热单健身合集！90分钟1000大卡全身燃脂运动！准备好挑战极限了吗？（Cardio Party Mashup Fitness）
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20分钟清晨空腹燃脂瘦全身｜唤醒身体
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【低强度】37分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，快速瘦
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30分钟180步频超慢跑+拉伸，许嵩歌曲+节拍器，让我们一起快乐燃脂吧。