京东 11.11 红包
如何做出标准团身？
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单板滑行后腿容易疲劳酸痛，弯形和速度不好控制，总是弯越转越大怎么办呢？
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单板新手固定器怎么选？
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团身辅助训练-单侧团身
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新手如何使用蹦床板练习团身？
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单板常见错误-跪鞋立刃。今天我将分享使用核心发力，从而更省力的形成前刃高立刃，消除扫雪的具体练习方法。
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单板滑行前刃总扫雪，走不上刃怎么改？
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练习单板遇到瓶颈长期无法进步的根本原因是你不了解正确的练习步骤，今天一期视频帮你搞清楚正确的单板进阶步骤，从而突破瓶颈安全进阶。
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非雪季练什么？怎么练？
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如何在蹦床上正确停止跳跃？
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核心力量的使用 滑单板时你收紧核心了吗？
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单板雪鞋出界？难办！难办也得办！
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内外转180怎么练？看完这期视频彻底掌握。
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公园团身常见错误-核心不发力。 在做团身时，如果核心不能正确发力，会导致团身幅度小，从而无法正确做出动作，今天一个技巧帮你改善。
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学会核心发力，增加直跳高度。
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2、后刃扫雪怎么办？（成片）
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你的雪鞋买大了吗？如何选择适合自己尺码的单板雪鞋？
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单侧团身常见错误
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蹦床带板转体怎么练？转体角度如何突破？希望我的练习方法和思路可以带给你启发。
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学会这个动作，雪季秀翻小伙伴！
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【蹦床】一个动作增强核心肌力！强大的核心可以让你滑的更快更稳，飞的更踏实。蹦床技术分享持续更新中～
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固定器角度和间距怎么选？还在用别人随口给你推荐的角度和间距吗？今天手把手教你调出适合自己的固定器角度和间距。
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单板流畅走刃完整练习步骤
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滑行动力不足？画八衔接不上？一个技巧帮你改善。
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1、卡刃怎么办？
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【非雪季体能提升】两个月狂瘦20斤，我只办了这三件事：蹦床、蹦床、坚持蹦床。
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掌握这几个技巧，原来抓板可以这么简单！
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【滑行动力增强】告别越滑越慢，动力不足，只需要掌握这一个技巧
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单板必修知识：Ⅰ平行与垂直关系.02垂直关系
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三个技巧，帮你安全下坡。陆冲、刻滑通用。
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三个要点轻松掌握陆冲板转弯技巧
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怎样安全的开始你的蹦床训练？蹦床基础直跳完整练习方法。
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滑行中如何正确降低重心？一个技巧帮你搞定！
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5步教会你正陆冲反手pumping！
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不练荡板，恐怕很难玩好陆冲板！