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如果一天200个俯卧撑坚持3年身材会发生怎样的变化?
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体脂从24降到13对颜值的影响
夹胸这样做真的是太爆炸了!胸肌快要断了!屈肘往后,往前推起的感觉!做的时候要挺起胸椎!不要觉得夹胸就不能用大重量低次数啊!重量加起来,胸肌都要被撕裂的感觉!
五年自然健身,手臂的变化
健身六年能有什么变化
帅是一辈子的
不练手臂的我是这样的
胸肌挤爆了痛把表情剪了太丑
要到穿背心到时候了
手腕细,骨架小,真的很难增肌。
同一个人30斤的变化
越练越爽越练越强 我徒手练胸肌的动作深度俯卧撑
健身后皮肤越来越好了
徒手健身练出来的身材。
质疑自己 超越自己
在家没器械,那就做俯卧撑好了
还是低体脂帅
低碳,40kg推肩有点力不从心了
青春的打扮被同学说擦边
做完这个动作前束已经炸掉了
贫道已肉身成圣
普通人健身从一月到十二月的变化
网友:还没开始健身,先练动作吗
最新状态,减脂低碳模式。100kg卧推全程控制
徒手健身5年了,感觉到了瓶颈期了。
健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
同学健身一年后的成果
100kg推了3年…
知道路上为啥没肌肉男了吧
健身的尽头是光线战士
这斜方太恶心了 送你们好了