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不练手臂的我是这样的
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不自律了体脂飙升
今天被同事夸了,开心一整天
腰围59的男生你见过嘛
手臂用力和不用力的区别
背全练后束上去了…
健身右边身体练的比左边好是什么样
大一新生健身日常状态
旁边学员00后只练了两百天左右臂围已经41了!这真的是天赋啊!!!!!!!
健身6个月vs健身3年
鸡腿饭 健身人永远的选择
60kg未充血状态
再发一次减肥前后对比图
58kg 12体脂,天赋全点手臂上了
健身新手福利期太爽了兄弟们
好像什么都变了,又好像没变,慢慢积累吧
室友还没睡醒,悄悄在宿舍练古典健美造型(加长版)
自然健身手臂可以练到多粗(身高181 臂围50)
新手练手臂一上来就直接弯举应该是没感觉的,正确的手臂训练安排给你#自律 #手臂训练
如何把臂围31cm拍出0.31m的感觉
好看的形体
恐怖的股二头肌
糟糕了 练出事了
健身8个月和健身5年的对比。回想当年有多么想要我现在的肌肉,如今终于达到了,但现在又不想止步于此
实在搞不懂为什么健身要练斜方肌
臂围30了,穿短袖不自卑了
45的手臂看起来也就这样啊
苦练3年能到什么程度?
肌肉这么小一定掰不过大块头吧?
臂围30的视觉效果
肩胛骨顶级控制,还能这么玩?
《当你被问臂围时》
肩膀外翻你必须这么做
诡异的三头
01年自然健身22岁
健身真的能变帅吗?结尾带笔记
俩月练出来的
94kg到77kg的身材变化
不想训练的时候 就闭上眼睛幻想 幻想自己经练成了 今年夏天到来 很抱歉 你还是那样然后你哭着说:再给我一次机会可以吗?我一定拼命训练睁开眼睛 这就是你新的机会
增肌10kg的变化有多大?
天残臂