V
主页
京东 11.11 红包
日本深呼吸减肥法|每天两分钟瘦了13.5kg
发布人
今天给大家分享在日本综艺里学到了的“深呼吸减肥法”✨大家在家里就可以做起来,不需要任何的辅助工具~ 一共是两个动作~ 1️⃣腹外斜肌呼吸法 ❗️吸气3s 呼气7s(气息贯穿在7s中~) 吸气同时手举过头顶~呼气开始同时手臂向下挥动~(‼️全身收紧) 2️⃣横隔肌收缩呼吸法 ‼️控制腹部保持腹部一直收缩的状态~集中在腹部的发力上~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
第88届 假面骑士 “萌”力全开《超级变变变》
日本射箭老师
MIZI_30分钟全身瘦身训练|全程站立|无跳跃|无深蹲|无箭步蹲、无弓步
【Mady Morrison】超舒服!10分钟肩颈拉伸运动,有效缓解肩背疼痛,全身心放松! (中文解说)
跳瘦30斤的有氧燃脂操!跟着跳就能瘦!每天两遍,两周瘦一圈!全程站立无跑跳,不伤膝盖,新手大基数友好!
【EleniFit】🔥30分钟高强度有氧HIIT训练🔥高效燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
【中字】我在日本东京与一名25岁女生聊天
高位引体对后背和肩袖肌群刺激明显
减肥少吃挨饿才是少走弯路的方法
一个动作解决腰肌劳损——回头望月
减肥千万不要饿肚子,早饭吃点高热量食物,更有利于减肥的持续性!
高糖饮料需谨慎对待
【不爱吃肉的安赫】Up主探索中,欢迎收看求三连!
2024年11月1日《曼小小曼运动直播回放》—马甲线养成
东京六本木的烧鸟小酒馆
瘦不下来记住这句话
在日本拖欠工资后果有多严重?
从保安到健身教练只用了三个月
mizi30分钟瘦腹部脂肪有氧运动*乐队歌单|一周见效 无跳跃 无下蹲 无弓步|全程站立 带热身 带拉伸 新手可跟练
槽点太多!日本女生看昭和米国物语到底会有什么反应呢…根本跟不上节奏 简直停不下来的牙白…大爆笑!看了最新PV后简直想马上入手!为什么中国人比日本人还要懂昭和呢
蓬松高颅顶教程2.0持久高颅顶你也可以!!超显脸小
【哆啦A梦:大雄的地球交响乐】一场穿越时空的音乐冒险开始啦!
春节拒绝长胖!维秘同款干刷瘦腿攻略
早啊
拳击帅哥
核心就一点,做到了就能瘦
最好的季节到了,我开始重启倒立练习啦
运动本不该这样
如何降低食欲?每天读一遍
减肥是怎么让你变得更好的
【充电会员课】55分钟基础流瑜伽序列:体式流动 冥想|中等强度
【MIZI】全程站立!10分钟全身拉伸运动,改善体态、缓解疼痛、提升柔韧性和活动力!(中文解说)
九浅一深
初中 道德与法治 vs 高中思想政治
一个300斤大胖子的减肥故事,从今天开始好好改变自己记录日常减肥过程与经历。
日常Vlog:军事化身材管理
如果你想瘦的再快一点,再告诉你一个方法
减肥选这些热量低的宝藏食物
哪个男人能拒绝枪械,二战枪械合集
女明星瓜瓜身材管理危机!越来越像一个吐司面包了