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Vlog|163 105减肥吃什么🍞双拼斑斓吐司
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午餐🥣:双拼吐司➕红枣➕坚果➕拿铁➕家常菜。 加餐🥣:冰淇淋➕西瓜➕蟠桃*2➕饼干*4。 运动🏋🏻♀️:跳绳3000个➕臀腹60分钟。 1.昨天小失眠今早久违的被闹钟叫醒 一整天都有点没劲。 2.又吃到105 吃太多了怪自己。
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