花滑er 膝盖疼、找不到外刃儿、不会屈伸、力量、柔韧…
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为了花滑，学行礼～
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呜呜呜呜呜…
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花样滑冰陆地训练｜23组动作
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软开课｜什么都说…只会害了我…
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单足曲线…膝盖要碎…
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亲教练终于上刀套儿了…然并卵…
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又被揍了…花滑陆训｜后内弧线受难记…呜呜
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成人花滑课｜【前外摇滚】学习中…
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成人花滑晚包场～大家好美我好傻…
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JAC芭蕾体服7+套穿搭…花滑or芭蕾均可～
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花滑课👋挨揍集锦｜一起数数我被揍了多少下
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双足曲线➕双足转身（附路线图）
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花滑干货｜请判断一下～你的冰刀歪了吗
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快一年了…该有点儿长进了吧？
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滑得就是一个不受控制…
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国贸溜冰场～比赛片段
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滚不过去？rou两圈儿就过去了…前外摇滚大法
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后外弧线进阶…找挨揍呢…
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学个后交叉，差点儿吵起来…呵
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成人花滑课｜【后压步】学习中…
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这课没法儿上了…顺时针前压步…
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花滑陆地课…又蹲又跳要命了…🤟☝️👍还挺事儿
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学行礼｜花样滑冰
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潘潘的滑冰日记｜也算是跟诗玥老师学到了
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还让我下腰？！…
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IceCoachOnline：为什么膝盖运动（膝盖韵律）对于花滑格外重要？
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真是鸡同鸭讲的感觉呢【蛇形压步？俄式蹬冰？】
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芭蕾🩰地面课｜把我虐哭…这是由弱变强的感觉吗？
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前外摇滚…就剩滚了…
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滑个前C还得下腰？
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💥花滑陆训都干啥？20组动作全展示！👀花样滑冰｜陆地体能训练
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前葫芦-交叉-加手
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【搞滑日常】练习很枯燥，要时不时整点活呀
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不就是送腿吗！
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🩰 芭蕾软开课｜下横叉 要命啦！
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花滑陆训｜后外弧线～
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从0-90-180-360度
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不会摇滚…只会滚…
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膝盖碎裂女变奏
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失学俩月…