京东 11.11 红包
浙大准大三文弱书生，开学前极限测试三大项560kg大破pr，空腹体重93，互联网人下人水准😅
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考完试恢复训练SBD日三大项考完试日恢复训练，小重量学习动作深蹲140kg 4*6 卧推100kg 3*10 硬拉 170 3 *3
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浙大力量举比赛，第一次参加，总成绩480 推120 蹲160 拉200系数第7明年继续努力
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W1d1 体重已减7.2kg 明显感到力量在流失😓完成深蹲160*3 145 4*5以及辅相若干
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准大三实习生力训日记，目前理论三大项550左右
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卧推110kg 12下，bgm满分训练质量70
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浙大一年级萌新，三大项470（两个月体重下降7公斤总成绩提高30公斤）
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停练2周没充血的手臂¯\_(ツ)_/¯
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关于我昨天徒手攀岩之后今天又徒手大重量硬拉这件事 转化第二周 硬拉192.5kg 4*3 本周期结束计划拉220kg
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女大学生的兼职
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感冒➕加班，但是轻松完成深蹲145kg 乘10 ，最后被60秒间歇组制裁🤡
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不间断训练打卡第1685天！成都比赛全记录！体重bw56.8kg总成绩515kg（S187.5 | B117.5 | D210） GPA系数885.4！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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浙大大一萌新平平无奇的卧推训练，终于能推120kg 了
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深蹲320公斤！！！文弱书生新的PR！
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开始转化，卧推112.5kg 4*4 硬拉180 5*3 期待接下来的训练🤪
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浙大大二本科生健身日常，硬拉200*2 170 3*5
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03男大酒店前台vlog：今天化身搬运工
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浙江末流211的大一萌新接触力量举一个月，终于能推105kg了（狗头）
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最小力量举选手，三倍体重卧推
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女大学生的兼职
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体重掉了5公斤 但是硬拉还有210 浙大普通本科生的开学第一拉
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W3d4 失踪人口回归，浙大大二本科生平平无奇深蹲训练（坐标银泉健身房）
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挑战：200天减掉100斤！第193天！已减83斤！#一日三餐减肥食谱分享 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #精神氮泵
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保养膝盖的最佳方法，就是润一下
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完成递增卧推123-126-130kg三次组深蹲160-163-166三次组，忙里偷闲，丧失正常睡眠，加班快加死了🫠
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运动健身不练维度不练力量，那还练个啥？
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深蹲180kg极限挑战失败。。。
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退网一天，发现无人在意，气得我将免费一天
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优化了动作模式，深蹲幅度大大提高😋低杠深蹲142.5kg 4乘6 ，高杠深蹲130 4乘8
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没想到停练一个半月还能推90kg5*5
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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W2d1 深蹲训练，储备期回到高杠，在大量问题中找不到一点技术😅
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让你们见识一下什么是面包腹肌
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女高中生｜俯身抬腿练习
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蹲得最稳的一集，比上次蹲130要舒服得多，心肺明显在变强
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最弱大二，硬拉200kg*3 180 3*4，动作是变形的，重量是轻轻的，还得沉淀
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【今哥“阴谋论”】别被植物油蒙了心
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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练完开吃
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瘦了！一次跑步竟然掉这么多脂肪！谁说大体重减脂不适合跑步？