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一个视频涨一个粉丝已经很厉害了不是吗丨瘦子健身增肌第19天
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我是175cm,起始50kg的瘦子 从1月15日开始健身增肌 目标增重增肌到60kg 一周五练,练后会更新视频 今天练腹:卷上腹10*5组,坐姿举腿10*5组
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