京东 11.11 红包
转支架日常维持训练
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都说我两个月练会俄挺是天赋 难道我只有天赋其他都不值一提吗
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练支架小臂疼还是先玩玩地面吧
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健身房揩油事件居然发生在我身上了！😅😅#性感男人 #要做一个猛男 #努力训练热爱生活
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力量+耐力=？
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早晨空腹一杯黑咖啡，热身十分钟，慢跑十公里、今天不行跑步，所以才要跑步
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奶牛练成记
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功能性训练
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俄挺还得多练动作器械练多了又得沉淀沉淀了
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哦我忘了我还有这个社交平台……
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检查一下状态
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饱饱开学快乐军训快乐呀
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你想学习如何重击吗？
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可爱喔
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像特种部队一样训练
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当我每天去健身就是为了不穿衣服的时候好看！！！
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锻炼手臂也有讲究，看看做对了吗#健身 #手臂训练
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教练请你续卡
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新手练腹部不要整那些没有用的
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肌肉男的这个核心太强了
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哇扣哇靠
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0炫耀的方式
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熊熊坐球球
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康复日vlog｜崴脚了只做了两个经典动作，还去喜欢的咖啡厅面试了！
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尝试了下21响礼炮，确实炸
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功能性训练
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逆境产生耐心 ，忍耐产生经验
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腰突康复，臀部激活，15分钟跟练
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99%健身人默念的“沉肩”，是对耸肩和上回旋有所误解
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几步学会正确做一个俯卧撑
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让二头肌肉激活时间更长的动作
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四五千的工作能招个坐办公室的，但招不到一个做苦力的