V
主页
久坐族的福音,这块肌肉拉开就能拯救你的老腰
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肩胛骨缝缝不舒服,这块肌肉必须拉伸开
你的腰坐坏了吗?久坐容易腰退化!拯救老腰靠自己!
这块肌肉不拉开,肩胛骨缝就难受,人就容易累
这块肌肉不拉开,颈椎就会很累
老腰不行了!久坐腰难受,你就做这个拉伸
缓解老腰酸痛僵硬手法,这手法绝了!做完那叫一个轻松
膝盖不舒服,紧张僵硬,可能是这块肌肉的问题,拉伸可以缓解
你的老腰还好吗?久坐腰酸,僵硬难受,你就这么做吧
腰臀腿痛,有牵扯,不舒服,赶快试试这两个动作,做完真的好舒服
腰背问题到底要不要睡硬板床?做小燕飞?一个视频给你讲清楚
腰和膝盖的问题找臀中肌,十有八九和它有关系,臀中肌放松教学
史上最大误解:久坐后拉伸一下缓解腰痛
久坐的你真的需要,臀部拉伸缓解臀腿不适
久坐伏案肩颈难受,一条毛巾一个拉伸动作立刻缓解
坐久了腰痛怎么办?张老师教你两个方法改善他
腰肌训练千万别做错,保护腰椎加强腰肌要这么做
腰不好,睡不好,你要这样做,腰放松了,一夜安眠
臀腿不舒服,久坐后很难受,你可以试试这个办法
颈肩腰背不舒服,竟然和这个原因有关系!!!这样训练真能好吗???
膝关节的寿命,取决于你怎么使用,如何保养,有的动作打死都不能做
腰肌劳损~腰方肌的按摩放松手法详细教学
久坐久站腰和屁股中间酸酸涨涨不舒服!
翼状肩胛,圆肩驼背,肩胛骨缝问题,都和这块肌肉有关,快来学习
超级实用的膝关节放松手法,适用于多种膝关节问题
肩胛骨内上,肩颈交界处不舒服,就做这两个动作
为突出正名,你腰部不舒服真的是突出吗?看看吧是不是被骗了
为什么女生更容易出现膝盖的疼痛
跟腱有问题的看这里,教你自己解决
真正的核心解读,为什么要加强腹内压
一个动作拯救一天疲劳,开龙脊好身体
久坐伤身的补救方法:每天步行这个数!
解放你的肩胛骨,肩胛骨内侧不适自我缓解办法
学会髂腰肌拉伸,改善腰突症痛苦
肩胛骨缝疼,菱形肌需要拉伸了
为何必须用药引子?58岁民间中医熟读药性,如何活用古老经验方
你的腰还好吗?久坐难受,起床难受,一直难受,试试这样训练
保护腰椎,不要暴力扭腰,这样拉伸舒服安全
教您学会精准松解髂腰肌,改善腰突症
你绝对想不到!腰和膝盖会受屁股的影响,久坐导致的?
拇指外翻一定要重视,不然真的会后悔