V
主页
久坐的你真的需要,臀部拉伸缓解臀腿不适
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你相信吗?这三个动作真的可以缓解你的手腕僵硬不适
臀部肌肉这样拉让你又翘又健康,拉伸放松动作送给你
久坐腰难受?拉伸腰方肌可以有效缓解
肱三头肌拉伸,缓解肩部不适,消除拜拜肉
臀腿不舒服,久坐后很难受,你可以试试这个办法
缓解肩颈不适,消除斜方肌,这个动作真灵
肩颈不适可能是肩胛提肌紧张,拉伸放松可以有效缓解
肩胛骨缝疼,菱形肌需要拉伸了
久坐腰酸腰部不适的懒人适合训练的动作
解放你的肩胛骨,肩胛骨内侧不适自我缓解办法
久坐腰酸,髂腰肌拉伸
【Mady Morrison】15分钟久坐全身深度拉伸训练
百练不如多拉伸,长期久坐办公人群,记得多拉伸好处多多!
肩胛骨缝T,原因真的很多很多,哪个缓解方式更适合你?
你懂拉伸吗?这里告诉你!
缓解久坐腰酸,解救打工人,做完真的舒服了
腰酸?久坐后很难受?可能是髂腰肌问题,这样拉伸可以很好的缓解
你每天唯一需要做的两个拉伸动作
拇指外翻一定要重视,不然真的会后悔
手腕问题自救方法,不看真的后悔
你肯定不知道,手麻竟然和颈椎有关系,这样做可以有效缓解
最伟大的拉伸🔥每天一遍,全身通透了❗️
颈纹明显和长时间低头有很大关系,拉伸颈阔肌可以有效缓解
久坐族的福音,这块肌肉拉开就能拯救你的老腰
久坐懒人必会的自我恢复训练,做完很舒服
又麻又涨真难受,试试这样缓解
久坐腰会T,早起腰僵硬,腰肌有问题,进来看看吧,帮你搞定
腰背拉伸,这三个动作就够了
肩颈不适,筋膜刀处理详细教学,看到即赚到
跟腱有问题的看这里,教你自己解决
颈椎肩膀问题缓解动作,真的是绝绝子,太好用了
大腿前侧凸出就练它🔥还你细直长腿‼️
经常按摩到底好不好?一个视频告诉你真相!!!
你的老腰还好吗?久坐腰酸,僵硬难受,你就这么做吧
颈椎不适?曲度变直?快试试这个简单训练
肩胛骨缝疼,这个动作可能会帮你缓解,多一个方法多一种可能
学会走路了…
小腿又粗又壮,运动完还很酸胀,你不知道怎么拉伸吗?
久坐族必备训练,从臀部肌肉拯救你的腰和膝盖
久坐的你真的需要锻炼核心力量和脊柱灵活性