Anna McNulty | 我从世界上最严厉的体操教练那里幸存下来
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劈叉一字马，挑战高难度
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Anna McNulty自学柔术师挑战6小时住在行李箱里。
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【Anna Mcnulty】魔鬼过劈叉拉伸训练
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地狱拉伸 14分钟 【自用侵删】
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这是我见过最努力的舞蹈生|一字马写作业|加高
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柔韧性极高的女孩 Anna McNulty
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近期一些柔腿王者们
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普高学霸追梦270度后胯（单胯270度）
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［舞蹈基本功教程］如何利用神奇的弹力带练成360度超级软体，想迅猛地进步的都来看这里啦
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国内最接近出肩的人
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一字马接龙
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也许是我见过的国内最狠的被动搬后腿了
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体操柔韧度训练 拉筋
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劈叉
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这是我看过最牛的自助下腰出肩
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被动竖叉
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［舞蹈基本功教程］如何练出大于200度的一字马，秒杀所有抬腿与跳跃动作
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外国的超强大的被动训练
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劈叉我们是认真的，就算挠痒痒也不怕，就怕压不下去
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高难度体操动作
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杂技少女的训练日常：被师父强制拉伸出270度一字马，网友怒了
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好久没用砖练了。痛到发抖。
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刘思宇还很瘦的时候
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小公主Varara极限前折柔术软功
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Anna McNulty - 全身拉伸 | 终极版 | 全身舒缓
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[舞蹈基本功教学]如何练出大于180度的横叉一字马？让非人类的萌妹纸教你最有效的方法吧
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她是什么样的腿？这舞蹈女孩可以经的起270度的开腿！
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又来练叉了。快来围观。
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被动竖叉一一骨头响的声音
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被动极限横叉（仰叉）
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越南艺术体操也是挺狠的1
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第一个只用足尖在冰上表演的芭蕾舞演员Darlene Gilbert the first ballerina on ice
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12岁女孩被教练强制开腿，硬生生压出一字马，满是疼痛的体操之路
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极限横叉
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背束手肘练开肩
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【芭蕾日记】当220斤的“壮汉”帮你「压脚背」……
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花样滑冰：痛苦的根源所在——压腿