壶铃抓举，好像有点知道怎么不让壶铃砸手了，还是得多练习！
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壮壮熊熊
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只要停下来就焦虑，看来真得把时间都填满了，好好赚钱！
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运动记录第1集｜壶铃也能绕肩
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30岁才喜欢上流汗的感觉，至少可以暂时不用焦虑，感觉活的比较真实
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铁锅开锅后的第一道菜，熬油渣，疗愈又享受的过程！
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国庆回老家必吃的咸肉面，都是童年的味道，是心动的味道！
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第一次硬拉拍正面…
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新手四分钟壶铃瘦全身（跟练版）
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第一次尝试双边17.5kg哑铃做魔鬼推，这也太重了吧！
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壶铃摆荡教学
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壶铃｜组合训练
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休息日，放松一下，壶铃的flow 飞一下
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壶铃｜抓举
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壶铃摇摆你用哪一式？
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想练壶铃摇摆先练壶铃硬拉。想做好动作，先学姿势。想练爆发力、先提高力量。
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琢磨一下这个怎么动起来
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厦门双子塔也太好出片了！照片根本发不完啊
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成熟的65公斤壶铃单手摆荡 适可而止留一手
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为什么练壶铃
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48公斤双壶铃风车 这回下深够了
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从壶铃摇摆聊对身体的关爱❤️❤️❤️
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做100个壶铃摇摆需要多长时间
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审核会过吗
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举重｜抓举练习，是时候把自己抓起来了
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35磅 棒铃 风车 今天稳得一批！
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累了，毁灭吧，赶紧的…
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肌腱炎 抓举停了3周，玛惹，65都给我抓累
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周末也要坚持锻炼。
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举的重先蹲的重？
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