京东 11.11 红包
干货良心动作七种标准训练核心力量动作
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五十五岁泥水工老小伙脊椎测试，头碰膝盖脊椎年龄十八岁。
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得肩胛得天下，训练视频在结尾
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新开发腰腹核心训练干货。
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金字塔式腰腹核心训练
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五十六岁泥水工跑后拉伸，活动筋骨
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五十五岁泥水工晨跑十公里后拉筋放松全身。
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五十五岁泥水工肩关节六方位训练远离疼痛肩周炎笫二节
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鹰爪蹲训练腰部核心力及腿部平衡力
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五十五岁泥水工肩关节六方位训练远离疼痛肩周炎第三节
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五十六岁泥水工，一个动作灵活肩颈腰背
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五十五岁泥水工老小伙武术基本功侧踹腿训练
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五十五岁泥水工老小伙偏重Ⅴ支撑训练超强核心力量
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五十五岁泥水工演练标准引体
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人要能屈能伸，身体能硬能软才是好身体
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力量，技巧，速度，耐力，柔韧，平衡性的五十五岁泥水工
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五十五岁泥水工老小伙，久违了前水平训练。
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雄鹰蹲三分钟缓解足底筋膜炎增强核心平衡力
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五十六岁泥水工，站立横叉训练
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工地干活干得腰酸背痛这套动作练后舒服多了
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五十五岁泥水工肩关节六方位训练远离疼痛肩周炎第四节
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五十五岁泥水工老小伙基础太差练俄挺明年在说
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五十六岁泥水工明天回工地，今晚在自家健身场拉几种引体
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