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分享三个训练后牵拉动作,大腿后侧,小腿和大腿正面肌群,踢完球别忘了牵拉!
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今天挑战花式足球,前面有多帅,后边就有多狼狈!
千万不要偷懒,忽略运动后的小腿放松,不仅能够快速修复肌肉,还能舒缓腿部结节最重要的是让小腿越跑越细!
和我一起看看国安12-15岁训练基地东城体校
连续延长方案:小腿LON+5.2cm,PRECIE大腿+5cm;163cm→173.2cm
想要让下肢萎缩肌肉重新强壮,光靠直抬腿是远远不够的,跟我做这3个动作,强化大腿更高效
两个病友一起探讨病情,伤病,尤其是膝关节的软骨对运动员运动寿命影响还是非常大的 ,我和晓龙都经历了软骨手术,晓龙的手术更大,是软骨移植需要把整个膝盖都打开…
你猜晓龙最不喜欢的教练是谁
《昕友汇》王文华
青少年应该模仿什么样的球员
《昕友会》终于更新了,听听晓龙说卡努特的拳击水平怎么样? 想听的八卦来了
哪个球星最亲民?哪个球星最大牌?快跟我一起听听克里斯是怎么说的吧?
如果有重来一次的机会,能有多少提高!
好久没踢球了,自我欣赏一下
最喜欢却穿不了的鞋,小时候踢前锋就喜欢射手鞋。
探访塔子湖,武汉市足协训练基地,了解武汉青训为什么这么好?听听家长的心声和付出。
你可能有需要的定制鞋垫。腿形矫正,受伤后康复等都可能用到定制功能鞋垫,可能对你有帮助。
国外优秀的青训体系设计非常合理,有选拔,有训练,有淘汰,有补充,有赛事,我们还没有自己的体系,(明确的队员成长路径)借用别人成熟的体系,你觉得这个事儿能成吗?
接着上次说,射门折射手球也是获利!
今天技术帖有需要的可以学习一下
天赋和勤奋哪个重要?我的观点对吗?
在外面转了好几天了,今天咱们进场地看看比赛,没想到一个高中比赛办得这么热闹,比赛很激烈,水平也比我想象的要高,来吧看比赛吧!
组合动作7选!经常练习组合技巧能够提升神经应变能力
今日对手辽宁比赛结果0:0,赛前花絮来了!
塔子湖探营北京U12黄队
很巧的机会碰到了克里斯,正好把它抓到,强迫的问了几个问题,大家快跟我听听有什么有意思的事儿
大腿
拉体能准备11月8号传承老甲A
中国家长谈在日本留学体会
连续延长方案:LON小腿+6cm,PRECICE大腿6cm;162cm→174cm
本期嘉宾是大家最喜爱的圣杨智1.再来一次还守门吗?2.回想以前还有哪方面能提高?3.经历过的守门员教练哪个和别人不一样?等等………
【男生慎入】为什么有的女生“夹紧大腿”走路?
今天跟着我探访泰国球衣街,看看有没有好看的球衣,顺便去大学蹭个饭#泰国 #张辛昕 #球衣
蹬自行车多了小腿前侧肌肉酸痛,要记得及时保养哦#筋膜放松#筋膜刀 #小腿肌肉 #小腿粗壮#筋膜刀培训
节前跟随北京远晟足球俱乐部出访日本大阪,和大阪的青少年俱乐部交流学习,也看到了一些自费留洋的小队员!
北京足球的现状,12岁以前踢球的孩子还挺多,到初中以后大批孩子就不踢球了,或者说能给孩子提供踢球条件的学校就不多了
国家队输球就是实力不足,足球比赛大部分靠实力小部分靠运气
全健身房唯一练小腿的人
这算不算偷拍哈哈
跑步解剖小腿肌肉什么功能
今天拍个探店,好东西不少,各自的球迷和喜欢的足球鞋到评论区报个到鞋