京东 11.11 红包
如果坚持不下去了，可以看看以前的样子。
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自律是你的救赎开始
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不留余力，起不来我就喊辅助！
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俯卧撑练胸一年的样子
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L型引体向上+哑铃(背炸了)
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努力做好自己，从自律开始！
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健身是世界上最公平的事，努力多少收获多少！
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生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
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鲁迅:时间就像海绵，挤挤总会有的！
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胸有鸿鹄之志，手无缚鸡之力。
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今天你锻炼了吗？
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这也许能帮你完全戒除色情
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引体向上四个月的背部肌肉变化，上学前到工作后！
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去年十月份体测一口气十七个引体，现在一口气能拉多少个引体？
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徒手与器械融合练背，注重发力而不是速度。
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龙珠BGM一响，感觉力量都提升了！
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现在改变还来得及！
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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文弱书生的改变
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手与背
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我好像从来没有把一件事情做好
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“痛觉的存在，只是为了磨炼你的意志”
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练了几分钟说不行？那就是你的问题！
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“其实你每天都在进步”
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胸肌拉丝，下一步鬼背！
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“登峰造极的前提是翻山越岭”
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基础俯卧撑进阶组训练
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生活的路上，唯有健身相伴！
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儿时的喜欢，现在的热爱。
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有氧减脂还是得空腹爬楼梯，舒服又快乐，追个剧玩下游戏就达到运动时间！
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健身后才发现，阳了也不是很可怕。
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居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身
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工作中的日子，也有好好健身。
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俯卧撑做的轻松了，可以试试负重俯卧撑，体验全新感受！
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在酒店拉个引体练练背。
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“简单的动作重复练”
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有支架不伤腕！
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回家过国庆，好久没摸家里的支架了。
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越练越累，状态差
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坚持到底，时间最晚也无所畏惧。
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和退伍发小练肩，肩膀都外翻了，太帅了！